Wave Flu: Πώς να επιστρέψετε στα πόδια σας γρηγορότερα!

Wave Flu: Πώς να επιστρέψετε στα πόδια σας γρηγορότερα!

Falkensee, Deutschland - Η εποχή της γρίπης έχει σταθερή λαβή στη Γερμανία και εξασφαλίζει ένα εντυπωσιακά υψηλό επίπεδο αναπνευστικών παθήσεων. Τα τρέχοντα στοιχεία από το Ινστιτούτο Robert Koch δείχνουν ότι περίπου 7.200 οξεία αναπνευστική νόσο καταχωρήθηκαν ανά 100.000 κατοίκους, οι οποίες αντιστοιχούν σε συνολικό αριθμό περίπου 6,1 εκατομμυρίων περιπτώσεων. Ο Techniker Krankenkasse αναφέρει επίσης ρεκόρ για άδεια ασθενείας από τον Ιανουάριο έως τον Σεπτέμβριο του 2024, δεδομένου ότι οι άνθρωποι που επηρεάστηκαν ήταν σε άδεια ασθενείας κατά μέσο όρο για περισσότερο από 3 ημέρες. Αυτά τα ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι πολλοί άνθρωποι γλιστρούν από το κρύο στο επόμενο-μια εξέλιξη που σχετίζεται κυρίως με τα ρινοπόδια και τις λοιμώξεις των στεφανιαίων, όπως το oe24.

Για να επιταχύνετε την ανάκαμψη και να μειώσετε τη διάρκεια της νόσου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικές αποδεδειγμένες συμβουλές. Μια επαρκής πρόσληψη υγρών μέσω ζεστών τσάι και ζυθοποιίας είναι ζωτικής σημασίας για να ηρεμήσει τις βλεννογόνες μεμβράνες και να προμηθεύσει το σώμα με θρεπτικά συστατικά. Οι ανοσολόγοι συνιστούν επίσης τη σημασία της ηρεμίας και του ύπνου για να υποστηρίξουν βέλτιστα το ανοσοποιητικό σύστημα. Η Δρ Antonia Stahl δίνει έμφαση στο ρόλο του άγχους και του ανεπαρκούς ύπνου ως παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο κρυολογήματος, ειδικά σε άτομα με μικρά παιδιά ή αγχωτικά επαγγέλματα. "Το χρόνιο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα", εξηγεί. Επιπλέον, τα τρόφιμα με υψηλή βιταμίνη C και ψευδάργυρο θα πρέπει να καταναλώνονται για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η σούπα κοτόπουλου ανήκει στην κλασική θεραπεία στο σπίτι που συχνά συνιστάται να επιστρέφει στη δύναμη, So .