Influenza Bølge: Sådan kommer du hurtigere tilbage på dine fødder!

Influenza Bølge: Sådan kommer du hurtigere tilbage på dine fødder!

Falkensee, Deutschland - Influenzasæsonen har et fast greb om Tyskland og sikrer et slående højt niveau af luftvejssygdomme. Nuværende tal fra Robert Koch Institute viser, at omkring 7.200 akutte luftvejssygdomme blev registreret pr. 100.000 indbyggere, hvilket svarer til et samlet antal på omkring 6,1 millioner tilfælde. Techniker Krankenkasse rapporterer også en rekord for sygefravær fra januar til september 2024, da de berørte mennesker i gennemsnit var sygefravær i mere end 3 dage. Disse foruroligende statistikker antyder, at mange mennesker glider fra en forkølelse til den næste-en udvikling, der primært er relateret til rhinovirale og koronale infektioner, såsom oe24.at

sunde vaner til at klare sygdommen

For at fremskynde bedring og for at forkorte sygdommens varighed er det vigtigt at følge nogle beviste tip. Et tilstrækkeligt væskeindtag gennem varme te og brygning er afgørende for at berolige slimhindene og til at forsyne kroppen med næringsstoffer. Immunologer anbefaler også betydningen af ro og søvn for at optimalt understøtte immunsystemet. Dr. Antonia Stahl understreger rollen som stress og utilstrækkelig søvn som faktorer, der øger risikoen for forkølelse, især hos mennesker med små børn eller stressende erhverv. "Kronisk stress svækker immunsystemet," forklarer hun. Derudover bør fødevarer med højt C -vitamin og zink forbruges for at styrke immunsystemet, mens kyllingesuppe hører til det klassiske hjemmemiddel, der ofte anbefales at komme tilbage til styrke, så apotek-hschau.de .

Lysbevægelse, såsom korte gåture i den friske luft, kan også være nyttigt, så længe kroppen ikke er overvældet. Derudover bør mennesker, der er i en svækket tilstand, undgå skarer, fordi de kan øge risikoen for infektion. Stahl bekræfter behovet for at blive hjemme, når det kommer til forkølelse, for ikke at inficere andre og beskytte deres eget helbred. Influenzasæsonen er der, og selvom mange i øjeblikket kæmper, kan de rigtige vaner og en bevidst livsstil være afgørende for at blive godt igen hurtigere.