Vlna chřipky: Jak se rychleji dostat na nohy!

Vlna chřipky: Jak se rychleji dostat na nohy!

Falkensee, Deutschland - Síně chřipky má pevně sevření Německa a zajišťuje nápadně vysokou úroveň respiračních onemocnění. Současné údaje z Institutu Robert Koch ukazují, že na 100 000 obyvatel bylo zaregistrováno přibližně 7 200 akutních respiračních onemocnění, což odpovídá celkovému počtu přibližně 6,1 milionu případů. Techniker Krankenkasse také hlásí rekord pro nemocenskou dovolenou od ledna do září 2024, protože postižení lidé byli v průměru v nemocnici déle než 3 dny. Tyto znepokojující statistiky naznačují, že mnoho lidí sklouzne z chladu k dalšímu-vývoj, který souvisí především s nosorožskými a koronálními infekcemi, jako je oe244.at .

Zdravé návyky pro zvládání nemoci

Pro zrychlení zotavení a zkrácení trvání nemoci je důležité dodržovat některé prokázané tipy. Dostatečný příjem tekutin teplými čaji a vařením je zásadní pro uklidnění sliznic a pro dodávku těla živinami. Imunologové také doporučují důležitost klidu a spánku pro optimálně podporu imunitního systému. Dr. Antonia Stahl zdůrazňuje roli stresu a nedostatečného spánku jako faktorů, které zvyšují riziko nachlazení, zejména u lidí s malými dětmi nebo stresujícími profesemi. „Chronický stres oslabuje imunitní systém,“ vysvětluje. Kromě toho by měla být potraviny s vysokým vitamínem C a zinkem konzumována pro posílení imunitního systému, zatímco kuřecí polévka patří do klasického domácího léku, který se často doporučuje vrátit se k síle, takže Pharmacy-umschau.de .

Světelný pohyb, jako jsou krátké procházky na čerstvém vzduchu, může být také užitečný, pokud není tělo ohromeno. Kromě toho by se lidé, kteří jsou v oslabeném stavu, měli vyhýbat davům, protože mohou zvýšit riziko infekce. Stahl potvrzuje potřebu zůstat doma, pokud jde o nachlazení, aby nedošlo k infikování ostatních a ochraně jejich vlastního zdraví. Chřipková sezóna je tam, a zatímco mnozí v současné době bojují, správné návyky a vědomý životní styl mohou být rozhodující, aby se opět rychleji uskutečnily.