Грипена вълна: Как да се върнете на краката си по -бързо!

Грипена вълна: Как да се върнете на краката си по -бързо!

Falkensee, Deutschland - Грипеният сезон има здраво хват за Германия и гарантира поразително високо ниво на респираторни заболявания. Настоящите данни от Института Робърт Кох показват, че около 7 200 остри респираторни заболявания са регистрирани на 100 000 жители, което съответства на общ брой от около 6,1 милиона случая. Техникерът Krankenkasse също съобщава за рекорд за отпуск по болест от януари до септември 2024 г., тъй като засегнатите хора са били в отпуск по болест повече от 3 дни. Тези тревожни статистически данни предполагат, че много хора се изплъзват от настинка до следващия-развитие, което е свързано предимно с риновирусите и короналните инфекции, като

Здравословни навици за справяне с болестта

За да се ускори възстановяването и да се съкрати продължителността на болестта, е важно да се следва някои доказани съвети. Достатъчен прием на течност чрез топли чайове и варене е от решаващо значение за успокояване на лигавиците и за снабдяване на организма с хранителни вещества. Имунолозите също препоръчват значението на спокойствието и съня за оптимално поддържане на имунната система. Д -р Антония Стал подчертава ролята на стреса и недостатъчния сън като фактори, които увеличават риска от настинки, особено при хора с малки деца или стресови професии. „Хроничният стрес отслабва имунната система“, обяснява тя. В допълнение, храните с висок витамин С и цинк трябва да се консумират за укрепване на имунната система, докато пилешката супа принадлежи към класическото домашно средство за дома, което често се препоръчва да се върне в сила, така че href = "https://www.apotheken-umschau.de/gesund-lehen/erkaung-warum-bin-ich-stah-12201741.htngll"> href = "https://www.apotheken-uschau.de/gesund-lehen/erkaung-warum-bin-ich-staheih-12201741. Pharmacy-Uschau.de .

Движението на светлината, като къси разходки в чистия въздух, също може да бъде полезно, стига тялото да не е затрупано. Освен това хората, които са в отслабено състояние, трябва да избягват тълпите, защото могат да увеличат риска от инфекция. Stahl потвърждава необходимостта да останете вкъщи, когато става въпрос за настинка, за да не заразете другите и да защитите собственото си здраве. Сезонът на грип е налице и макар че в момента мнозина се борят, правилните навици и съзнателният начин на живот могат да бъдат решаващи да се оправят отново по -бързо.