Grupo de discussão sobre menopausa: A noite das meninas em Lienz foi emocionante!

Grupo de discussão sobre menopausa: A noite das meninas em Lienz foi emocionante!

Cerca de um milhão de mulheres na Áustria estão atualmente na menopausa, incluindo cerca de 5.300 mulheres no Tirol Oriental. O tema da menopausa muitas vezes carrega um estigma que torna difícil para as mulheres falarem abertamente sobre as suas experiências. Para contrariar este tabu, realizou-se a primeira noite de meninas “Para mulheres de meia-idade”, que teve grande repercussão. A iniciativa vem de Michaela Häusler-Monitzer e da ginecologista Maria Castellan. As reuniões acontecerão trimestralmente no Nadl’s Café em Lienz e estão abertas a todas as mulheres interessadas. O objetivo é fornecer uma plataforma na qual os sintomas e desafios da menopausa possam ser abordados.

Sintomas como distúrbios do sono, ondas de calor ou alterações de humor muitas vezes não são reconhecidos ou banalizados pelas mulheres afetadas. Isto muitas vezes leva a visitas desnecessárias ao médico. O declínio de hormônios como estrogênio, progesterona e testosterona tem impacto direto nesses sintomas. Uma das consequências mais graves das alterações hormonais é a osteoporose, doença que causa ossos porosos e instáveis ​​e que afeta principalmente as mulheres.

Osteoporose e seus riscos

A osteoporose não é um tema relevante apenas na Áustria. Na Alemanha, cerca de 6 milhões de pessoas são afetadas, sendo 80% das pessoas afetadas mulheres. O declínio nos níveis de estrogénio à medida que os anos férteis terminam reduz a protecção óssea natural, aumentando o risco de fracturas ósseas. Os sintomas geralmente aparecem tarde, o que pode causar lesões causadas por pequenas quedas. Outros sinais incluem costas curvadas ou estômago deformado, muitas vezes referido como “barriga de osteoporose”.

A medição da densidade óssea é recomendada a partir dos 50 ou 60 anos, especialmente para mulheres com múltiplos fatores de risco, como: histórico familiar, baixo peso ou falta de exercícios. Os custos do exame variam entre 50 e 80 euros e são apenas parcialmente cobertos pelos seguros de saúde.

Prevenção e tratamento

A prevenção e o tratamento da osteoporose envolvem uma combinação de dieta saudável, exercícios e, se necessário, terapia medicamentosa. Os exercícios, especialmente o treinamento de força, ajudam a fortalecer os ossos, enquanto uma dieta rica em cálcio e vitamina D é importante. São recomendados produtos como leite, nozes, sementes e vegetais verdes. Além disso, os medicamentos podem retardar a perda óssea ou promover a formação óssea.

A terapia hormonal (TRH) pode ser usada para prevenção ou tratamento, especialmente em mulheres com alto risco de perda óssea. Estudos mostram que o uso transdérmico de estrogênio pode prevenir com eficiência a perda de massa óssea. Por exemplo, no Million Women Study, foi encontrada uma redução significativa na frequência de fraturas de 25%. O estudo WHI também mostra o efeito positivo da terapia hormonal na frequência de fraturas.

Embora a terapia hormonal seja tratada de forma restritiva na Europa, sociedades profissionais como a Sociedade Internacional da Menopausa apoiam a sua utilização para prevenir fracturas na menopausa precoce. O aconselhamento médico individual é crucial para a escolha da terapia apropriada.

A próxima noite feminina “Para mulheres de meia-idade” acontecerá no dia 29 de janeiro de 2026, às 19h. no Café Nadl em Lienz. Isto oferece outra oportunidade para discutir a menopausa, seus sintomas e possível ajuda.

Para obter mais informações sobre a menopausa e problemas de saúde específicos, como a osteoporose, visite seus sites. Cidade Dolomita, Explosivo e Especialistas em hormônios.