Diskusjonsgruppe om overgangsalder: Jentekveld i Lienz var spennende!

Diskusjonsgruppe om overgangsalder: Jentekveld i Lienz var spennende!

Rundt en million kvinner i Østerrike opplever for tiden overgangsalder, inkludert rundt 5300 kvinner i Øst-Tirol. Temaet overgangsalder bærer ofte på seg et stigma som gjør det vanskelig for kvinner å snakke åpent om sine erfaringer. For å motvirke dette tabuet fant den første jentekvelden «For kvinner midt i livet» sted, som fikk stor respons. Dette initiativet kommer fra Michaela Häusler-Monitzer og gynekologen Maria Castellan. Møtene vil finne sted kvartalsvis på Nadl’s Café i Lienz og er åpne for alle interesserte kvinner. Målet er å gi en plattform der symptomene og utfordringene ved overgangsalder kan adresseres.

Symptomer som søvnforstyrrelser, hetetokter eller humørsvingninger blir ofte ikke gjenkjent eller bagatellisert av berørte kvinner. Dette fører ofte til unødvendige legebesøk. Nedgangen i hormoner som østrogen, progesteron og testosteron har en direkte innvirkning på disse symptomene. En av de alvorligste konsekvensene av hormonelle endringer er osteoporose, en sykdom som fører til porøse og ustabile bein og først og fremst rammer kvinner.

Osteoporose og dens risiko

Osteoporose er ikke bare et aktuelt tema i Østerrike. I Tyskland er rundt 6 millioner mennesker berørt, og 80 % av de berørte er kvinner. Nedgangen i østrogennivået ettersom de fruktbare årene slutter, reduserer naturlig benbeskyttelse, og øker risikoen for beinbrudd. Symptomer kommer ofte sent, noe som kan føre til skader ved mindre fall. Andre tegn inkluderer krum rygg eller deformert mage, ofte referert til som "osteoporose mage".

En bentetthetsmåling anbefales fra 50 eller 60 år, spesielt for kvinner med flere risikofaktorer, som: B. familiehistorie, undervekt eller mangel på trening. Kostnadene for undersøkelsen er mellom 50 og 80 euro og dekkes kun delvis av helseforsikringsselskapene.

Forebygging og behandling

Forebygging og behandling av osteoporose innebærer en kombinasjon av sunt kosthold, trening og om nødvendig medikamentell behandling. Trening, spesielt styrketrening, bidrar til å styrke bein, mens et kosthold rikt på kalsium og vitamin D er viktig. Produkter som melk, nøtter, frø og grønne grønnsaker anbefales. I tillegg kan medisiner redusere bentap eller fremme beindannelse.

Hormonbehandling (HRT) kan brukes til forebygging eller behandling, spesielt hos kvinner med høy risiko for bentap. Studier viser at transdermal bruk av østrogen effektivt kan forhindre tap av benmasse. For eksempel, i Million Women Study, ble det funnet en signifikant reduksjon i frakturfrekvens på 25 %. WHI-studien viser også den positive effekten av hormonbehandling på frekvensen av brudd.

Selv om hormonbehandling behandles restriktivt i Europa, støtter profesjonelle foreninger som International Menopause Society bruken av den for å forhindre brudd i tidlig overgangsalder. Individuell medisinsk rådgivning er avgjørende for å velge riktig behandling.

Neste jentekveld «For kvinner midt i livet» finner sted 29. januar 2026 klokken 19.00. i Nadl’s Café i Lienz. Dette gir en ny mulighet til å diskutere overgangsalder, dens symptomer og mulig hjelp.

For mer informasjon om overgangsalder og spesifikke helseproblemer som osteoporose, besøk deres nettsider Dolomitt by, Eksplosiv og Hormonspesialister.