Имунна защита през есента: Защо някои се разболяват по -бързо!

Имунна защита през есента: Защо някои се разболяват по -бързо!

болен през есента----удря ли някои хора всяка година? Семейният лекар на Бремен Холгер Шелп разкрива тайните за честите настинки от този сезон. Само добрите гени не са панацеята - също храненето, стресът и начина на живот играят решаваща роля!

Холгер Шелп, който ръководи груповата практика в Бремен-Хучинг и е председател на Общата медицинска асоциация Бремен, знае твърде добре притесненията на много пациенти. "Някои се връщат на практика навреме в студения период", обяснява той. Той не само вижда „редовните клиенти“, но и много от тях, че едва ли забелязва, докато не прослушат отново със сезонни оплаквания. Срещата с вирусите е особено висока през есента - а генетиката и живите навици също играят централна роля тук.

Хранене и стрес: Ключовете за стабилно здраве

„Доброто хранене е задължително“, казва Шелп, като се позовава на предимствата на редовен ритъм на съня и разнообразна храна. Следователно Apple и Co. са не само добри за съвестта, но и важни за имунната система, която трябва да бъде особено активна в студения сезон. Но съдбовната среща с вируси също може да улови най -доброто сред нас - особено когато тялото е ударено.

"Стресът също играе фатална роля", предупреждава Schelp. Устойчивото изтощение понижава имунната система изключително много. Положителните фактори на стреса, като вълнуващ проект или похвала по време на работа, могат дори да мотивират в кратък срок и да засилят имунната система. Но когато забързаната фаза приключва и спокойно, умората често се отбива назад - тогава тялото е податливо на инфекции.

С увеличаване на възрастта чувствителността към болести също се увеличава. "Имунната защита намалява и инфекциите могат да отнемат много време, за да се излекуват", каза Шелп. Затова той съветва по -възрастните пациенти редовно ваксинации срещу грип и Co. - предпазна мярка, която се отплаща, за да се предотвратят тежки заболявания. Остава вълнуващо каква роля всъщност ще играе мерките за възстановяване и превантиране за сезона на есенните вируси!

Holger Schelp апелира към населението, че внимава и ходи на медицинско лечение в добро време в случай на симптоми.