Имунна защита през есента: Защо някои хора се разболяват по-бързо!

Имунна защита през есента: Защо някои хора се разболяват по-бързо!

Разболяване през есента – защо се случва на някои хора всяка година? Бременският семеен лекар Холгер Шелп разкрива тайните около обикновените настинки по това време на годината. Само добрите гени не са панацеята – диетата, стресът и начинът на живот също играят решаваща роля!

Холгер Шелп, който ръководи груповата практика в Бремен-Хухтинг и е председател на Асоциацията на общопрактикуващите лекари в Бремен, познава твърде добре тревогите на много пациенти. „Някои се връщат към практиката точно навреме за настинки“, обяснява той. Той не само вижда „редовните посетители“, но също така вижда много, които едва забелязва, докато не се върнат със сезонни оплаквания. Броят на срещите с вируси е особено висок през есента - генетиката и навиците на живот също играят централна роля тук.

Хранене и стрес: Ключовете към здраво здраве

„Доброто хранене е от съществено значение“, казва Шелп, посочвайки предимствата на редовния ритъм на съня и разнообразната диета. Следователно ябълките и други подобни са полезни не само за съвестта, но и важни за имунната система, която трябва да бъде особено активна през студения сезон. Но съдбовната среща с вирусите може да засегне и най-добрите сред нас – особено ако организмът е слаб.

„Стресът също играе фатална роля“, предупреждава Шелп. Продължителното изтощение понижава неимоверно имунната система. Положителните стресови фактори, като вълнуващ проект или похвала на работа, могат дори да осигурят краткосрочна мотивация и да укрепят имунната система. Но когато забързаната фаза приключи и се възстанови спокойствието, умората често се връща - тогава организмът е податлив на инфекции.

С напредването на възрастта се увеличава и податливостта към заболявания. „Имунната система отслабва и инфекциите могат да отнемат много време, за да се излекуват“, казва Шелп. Ето защо той съветва по-възрастните пациенти да се ваксинират редовно срещу грип и др. - предпазна мярка, която дава резултат за предотвратяване на тежки заболявания. Остава вълнуващо да видим каква роля всъщност ще играят мерките за възстановяване и превенция през есенния сезон на вирусите!

Холгер Шелп апелира населението да внимава и при поява на симптоми своевременно да потърси медицинска помощ.