Heidelberg: Studiile arată - peștele protejează împotriva tinitusului enervant!

Heidelberg: Studiile arată - peștele protejează împotriva tinitusului enervant!

Boston, USA - Peștele nu este considerat doar un aliment deosebit de hrănitor, dar ar putea avea și beneficii pentru sănătate care depășesc nutriția generală. Un studiu actual realizat de oamenii de știință din Școala Medicală Harvard din Boston a arătat că consumul regulat de pește poate fi capabil să reducă semnificativ riscul de a dezvolta tinitus cronic. Aceste descoperiri aruncă o nouă lumină asupra rolului fructelor de mare în dieta zilnică și a mecanismelor lor potențiale de protecție.

tinnitus, auzul constant al zgomotelor, cum ar fi bipul sau zgomotul afectează majoritatea oamenilor cel puțin o dată în viață. Cu majoritate, însă, simptomele dispar după o perioadă scurtă de timp. Din păcate, nu rămâne cu el pentru mulți - dacă tinitusul devine cronică, acest lucru poate duce la un stres considerabil și la o restricție a calității vieții. O echipă de la Harvard a descoperit o legătură promițătoare între nutriție, în special consumul de pește și riscul de tinitus cronică.

Rolul consumului de pește

În studiul pe termen lung, care a fost publicat în „American Journal for Clinical Nutrition”, peste 70.000 de asistente au fost examinate pe o perioadă de 30 de ani. Cercetătorii au observat ce tipuri de pește și fructe de mare au consumat testele și în ce cantități. Rezultatele arată clar că nu toate tipurile de pești sunt la fel de potrivite pentru minimizarea riscului de tinitus.

S -a constatat că consumul de diferite tipuri de pești este riscul de a dezvolta tinitus permanent pentru a reduce până la 30 la sută în comparație cu funcționarea unei diete care include vin sau fără pește. Interesant, însă, s -a dovedit că consumul de ulei de pește și pește cu carne întunecată poate crește riscul cu mai mult de 30 la sută. Acest lucru indică faptul că alegerea produsului de pește este decisivă.

Ce tipuri de ajutor de pește?

Conform studiului, anumite specii de pești sunt deosebit de avantajoase pentru sănătate atunci când vine vorba de prevenirea tinitusului. Alimentele recomandate includ:

• ton
• Pește cu carne ușoară
• Shellfish

Cercetătorii subliniază, de asemenea, că suma consumată este de o importanță deosebită. Cele mai bune rezultate au obținut subiecți de testare care au consumat două -patru porții pe săptămână. Consumul excesiv de pește nu a dus, de asemenea, la o îmbunătățire semnificativă a rezultatelor. Aceste noi cunoștințe ar putea ajuta la elaborarea de ghiduri nutriționale sănătoase, în special pentru femeile care, potrivit studiului, beneficiază de avantajele consumului de pește.

Pe lângă avantajele potențiale împotriva tinitusului, FISH are multe alte proprietăți de promovare a sănătății. Este bogat în acizi grași omega-3 care sunt importanți pentru sistemul cardiovascular și conține numeroase minerale și iod. Anumite tipuri de pești sunt, de asemenea, surse excelente pentru vitamina D, ceea ce este deosebit de important în lunile de iarnă.

În general, Societatea de Nutriție Germană recomandă consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână. Avantajele unei diete echilibrate cu fructe de mare sunt clare, iar cunoștințele recente ale studiului Harvard subliniază importanța consumului de pește ca parte a unui stil de viață sănătos. Pentru informații suplimentare, consultați raportarea actuală pe www.heidelberg24.de .