Heidelberg: Studies tonen aan - vis beschermt tegen vervelende tinnitus!

Heidelberg: Studies tonen aan - vis beschermt tegen vervelende tinnitus!

Boston, USA - Vis wordt niet alleen beschouwd als een bijzonder voedzaam voedsel, maar kan ook gezondheidsvoordelen hebben die verder gaan dan algemene voeding. Een huidige studie door wetenschappers van Harvard Medical School in Boston heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van vissen mogelijk het risico op het ontwikkelen van chronische tinnitus aanzienlijk kan verminderen. Deze bevindingen werpen een nieuw licht op de rol van zeevruchten in het dagelijks dieet en hun potentiële beschermende mechanismen.

tinnitus, het constante gehoor van geluiden zoals piepen of lawaai beïnvloedt de meeste mensen minstens één keer in het leven. In de meerderheid verdwijnen de symptomen echter na een korte tijd. Helaas blijft het er niet voor velen bij - als de tinnitus chronisch wordt, kan dit leiden tot aanzienlijke stress en een beperking van de kwaliteit van leven. Een team uit Harvard heeft een veelbelovende verbinding tussen voeding ontdekt, vooral de consumptie van vis en het risico op chronische tinnitus.

De rol van visconsumptie

In het langetermijnonderzoek, dat werd gepubliceerd in het "American Journal for Clinical Nutrition", werden meer dan 70.000 verpleegkundigen onderzocht gedurende een periode van 30 jaar. De onderzoekers zagen welke soorten vissen en zeevruchten de tests consumeerden en in welke hoeveelheden. De resultaten laten duidelijk zien dat niet alle soorten vissen even geschikt zijn voor het minimaliseren van het risico op tinnitus.

Er werd vastgesteld dat de consumptie van verschillende soorten vissen het risico is om permanente tinnitus te ontwikkelen om tot 30 procent te verminderen in vergelijking met de werking van een dieet dat wijn of geen vis omvat. Interessant is echter dat het bleek dat de consumptie van visolie en vis met donker vlees het risico met meer dan 30 procent kan verhogen. Dit geeft aan dat de keuze van het visproduct beslissend is.

Welke soorten vissen helpen?

Volgens de studie zijn bepaalde vissoorten bijzonder voordelig voor de gezondheid als het gaat om het voorkomen van tinnitus. Het aanbevolen voedsel omvat:

• Tonijn
• Vis met lichte vlees
• schelpdieren

De onderzoekers benadrukken ook dat het bedrag dat wordt geconsumeerd van groot belang is. De beste resultaten behaalden proefpersonen die twee tot vier porties per week consumeerden. Overmatige consumptie van vis leidde ook niet tot een significante verbetering van de resultaten. Deze nieuwe kennis kan helpen bij het ontwikkelen van gezonde voedingsrichtlijnen, vooral voor vrouwen die volgens de studie profiteren van de voordelen van visconsumptie.

Naast de potentiële voordelen tegen tinnitus heeft vissen vele andere gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is rijk aan omega-3-vetzuren die belangrijk zijn voor het cardiovasculaire systeem en talloze mineralen en jodium bevat. Bepaalde soorten vissen zijn ook uitstekende bronnen voor vitamine D, wat vooral belangrijk is in de wintermaanden.

Over het algemeen beveelt de Duitse Nutrition Society aan om vissen minstens eenmaal per week te consumeren. De voordelen van een evenwichtig dieet met zeevruchten zijn duidelijk en de recente kennis van de Harvard -studie onderstreept het belang van visconsumptie als onderdeel van een gezonde levensstijl. Zie voor meer informatie de huidige rapportage over www.heidelberg24.de .