Poudarek je na mineralih: tako vaše telo ostaja močno in vitalno!

Poudarek je na mineralih: tako vaše telo ostaja močno in vitalno!

Keine Adresse oder Ort gefunden. - Minerali so nepogrešljivi za naše dobro počutje! Trenutne informacije kažejo, da ta bistvena hranila ne samo okrepijo naše kosti in zobe, ampak so ključnega pomena tudi za delovanje naših mišic in živcev. Pomanjkanje lahko hitro privede do resnih zdravstvenih težav, vključno z utrujenostjo, mišičnimi krči in oslabljenim imunskim sistemom. Zato je pravilna dobava prehrane največjega pomena, kot je Noen poroča.

najpomembnejši minerali in njihove funkcije

Pomen posameznih mineralov je ogromen: kalcij, na primer, ki se pojavlja v stročnicah, oreščkih in mlečnih izdelkih, je potreben za zdrave kosti in zobe. Pomanjkanje lahko privede do osteoporoze. Železo, ki ga vsebuje rdeče meso in polnozrnato, ima osrednjo vlogo pri nastajanju rdečih krvnih celic in lahko povzroči utrujenost in anemijo, če je nezadostna. Pomembno je tudi za jod, ki je bistvenega pomena za regulacijo ščitničnih hormonov in se pojavlja v hrani, kot so sol s hrano in raki, kot so

Drugi minerali, kot sta magnezij in cink, so ključni za številne telesne funkcije. Magnezij podpira mišično aktivnost in lahko v primeru pomanjkanja povzroči mišične krče in nepravilen srčni utrip. Kink je na drugi strani bistvenega pomena za imunsko obrambo in ima vlogo pri celjenju ran. Z neustreznim vnosom se lahko pojavijo tako fizične kot duševne razvojne motnje.