Nacisk kładziony jest na minerały: w ten sposób twoje ciało pozostaje silne i niezbędne!

Nacisk kładziony jest na minerały: w ten sposób twoje ciało pozostaje silne i niezbędne!

Keine Adresse oder Ort gefunden. - Minerały są niezbędne do naszej studni! Obecne informacje pokazują, że te niezbędne składniki odżywcze nie tylko wzmacniają nasze kości i zęby, ale są również kluczowe dla funkcjonowania naszych mięśni i nerwów. Niedobór może szybko prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym zmęczenia, skurczów mięśni i osłabionego układu odpornościowego. Dlatego prawidłowe dostarczanie odżywiania ma największe znaczenie, takie jak noen .

Najważniejsze minerały i ich funkcje

Znaczenie poszczególnych minerałów jest ogromne: na przykład wapń, który występuje w roślinach strączkowych, orzechów i produktach mlecznych, jest niezbędne do zdrowych kości i zębów. Niedobór może prowadzić do osteoporozy. Żelazo zawarte w czerwonym mięsie i pełnym ziarnach odgrywa centralną rolę w tworzeniu czerwonych krwinek i może powodować zmęczenie i niedokrwistość, jeśli jest niewystarczające. Ważne jest również dla jodu, który jest niezbędny do regulacji hormonów tarczycy i występuje w żywności, takiej jak sól spożywcza i skorupiaki, takie jak podkreślony.