Fokuset er på mineraler: Slik forblir kroppen din sterk og viktig!

Fokuset er på mineraler: Slik forblir kroppen din sterk og viktig!

Keine Adresse oder Ort gefunden. - Mineraler er uunnværlige for vår velvære! Nåværende informasjon viser at disse essensielle næringsstoffene ikke bare styrker beinene og tennene, men også er avgjørende for funksjonen til musklene og nervene våre. En mangel kan raskt føre til alvorlige helseproblemer, inkludert tretthet, muskelkramper og et svekket immunforsvar. Derfor er riktig tilførsel av ernæring av størst betydning, for eksempel noen rapportert.

De viktigste mineralene og deres funksjoner

Viktigheten av de enkelte mineraler er enorm: Kalsium, for eksempel, som forekommer i belgfrukter, nøtter og meieriprodukter, er nødvendig for sunne bein og tenner. En mangel kan føre til osteoporose. Jern inneholdt i rødt kjøtt og fullkorn spiller en sentral rolle i dannelsen av røde blodlegemer og kan forårsake tretthet og anemi hvis det er utilstrekkelig. Det er også viktig for jod som er essensielt for regulering av skjoldbruskhormonene og forekommer i mat som matsalt og krepsdyr, for eksempel