Laura Wontorra trekker i nødbremsen: time out for den perfekte balansen!

Laura Wontorra trekker i nødbremsen: time out for den perfekte balansen!

I juli 2025 vil Laura Wontorra, den populære programlederen og fotballeksperten, ta en lengre pause for å forbedre balansen mellom jobb og privatliv. 36-åringen, som har vært vertskap for showet «Ninja Warrior Germany» på RTL siden 2016 og har vært aktiv på VOX i «Grill den Henssler» siden 2020, har bestemt seg for å slå av helt i en viss periode og ikke være tilgjengelig. Wontorra beskriver balansen mellom jobb og privatliv som den største utfordringen i livet hennes og har slitt med å balansere yrkes- og privatliv i lang tid. Den stressende arbeidshverdagen, som noen ganger får henne til å glemme å spise, fikk henne til å ta dette steget. I likhet med toppidrettsutøvere beskriver hun mangelen på fritid som nødvendig for suksessen, noe som øker presset på helsen.

Vienna.at rapporterer at etter intensive år der hun med suksess fulgte Bundesliga-sesongen og Icon League, bestemte Wontorra seg for å tilbakestille prioriteringer i livet hennes.

Lengselen etter mer balanse har ført til at Wontorra besøker sitt siste store avbrekk, som var en 21-dagers skipstur til Antarktis på slutten av 2022. I løpet av denne tiden fant hun fred. Det som er spesielt viktig for henne er balansen hun opplever mens hun tilbringer tid med hunden sin. Dette viser hvor mye personlig tilfredsstillelse og opprettholdelse av sosiale kontakter kan bidra til å forbedre livskvaliteten. Betydningen av balanse mellom arbeid og privatliv skal ikke undervurderes i denne sammenheng, da en sunn balanse beskytter mot stress og utbrenthet og har positive effekter på trivsel og livskvalitet, som vist i en studie av HRMonY er avklart.

Veien til bedre balanse

Definisjonen av balanse mellom arbeid og privatliv beskriver balansen mellom faglige forpliktelser og personlige interesser og fritidsaktiviteter. Wontorra erkjenner at ubalansert vekting kan føre til helseproblemer, og planlegger å finne sin individuelle balanse. Hun har klare mål for å forbedre situasjonen. Denne tilnærmingen kan støttes av effektiv tidsstyring, prioritering og til og med delegering av oppgaver. Din beslutning om å ta juli "helt gratis" viser også behovet for å sette grenser og revurdere din egen tilgjengelighet.

De nåværende utfordringene Wontorra står overfor gjenspeiler virkeligheten til mange mennesker. I følge en Gallup-undersøkelse føler 23 % av arbeidstakerne seg ofte stresset og 44 % savner tiltak for å fremme en bedre balanse mellom arbeid og privatliv. Wontorras beslutning om å ta en pause eksemplifiserer utfordringene som oppstår i dagens hektiske arbeidsverden. Din ærlige refleksjon over dine erfaringer kan være et insentiv for andre til å tenke på sin egen balanse og kanskje ta lignende skritt.