工作场所的智能手机：如何影响我们的大脑！

工作场所的智能手机：如何影响我们的大脑！

Krone, Österreich - 智能手机已成为许多奥地利人的必不可少的伴侣，尤其是在工作中。根据Deloitte的一项调查，人们每天平均需要36次到手机，该手机在醒来的时间每小时两次对应。这种经常使用提出了一个问题，即行为如何影响工作环境和人际关系，如 krone.at

智能手机的持续可访问性和使用不仅带来实际的优势，而且带来了严重的风险。专家警告说，过度屏幕时间对大脑的负面影响。从长远来看，持续的分心和多任务处理可以降低集中精力的能力，并对记忆表现产生负面影响。创造力也可能遭受损失，因为浪费了白日梦和放松的宝贵时刻。成瘾的潜在风险特别涉及智能手机的过度使用，这在促进健康用途

尽管不断使用智能手机有许多危险，但是有一些方法可以优化使用行为。实用的提示包括限制屏幕时间，定期休息和“数字排毒”天的计划，以减少对数字设备的依赖。专家们还建议将智能手机置于社交互动之外，以加强对个人对话的关注。有意识地处理自己的设备对于最大程度地减少对心理健康和认知表现的负面影响至关重要。