Pametni telefoni na delovnem mestu: kako vplivati na naše možgane!

Pametni telefoni na delovnem mestu: kako vplivati na naše možgane!

Krone, Österreich - Pametni telefon je postal nepogrešljiv spremljevalec mnogih Avstrijcev, zlasti med delom. Glede na raziskavo v Deloitte ljudje v povprečju odvzamejo 36 -krat na dan na mobilni telefon, ki v času budnosti statistično ustreza dvakrat uro. Ta pogosta uporaba sproža vprašanje, kako vedenje vpliva na delovno okolje in medosebne odnose, kot Krone.at

Stalna dostopnost in uporaba pametnih telefonov ne prinaša samo praktičnih prednosti, ampak tudi resna tveganja. Strokovnjaki opozarjajo na negativne učinke prekomernega časa zaslona na možgane. Stalne motnje in večopravilnost bi lahko dolgoročno zmanjšali sposobnost koncentracije in negativno vplivali na uspešnost pomnilnika. Ustvarjalnost bi lahko tudi trpela, ker se izgubijo dragoceni trenutki sanjarjenja in sprostitve. Potencialno tveganje za zasvojenost se še posebej ukvarja s pretirano uporabo pametnih telefonov, o čemer v poročilu wermescher.com

Spodbujati zdravo uporabo

Čeprav ima stalna uporaba pametnih telefonov številne nevarnosti, obstajajo načini za optimizacijo vedenja uporabe. Praktični nasveti vključujejo omejevanje zaslona, redni odmori in načrtovanje dni "digitalnega detoksa", da se zmanjša odvisnost od digitalnih naprav. Strokovnjaki priporočajo tudi, da pametni telefon ne dosežemo doseganja zunaj socialnih interakcij, da bi okrepili osredotočenost na osebne pogovore. Zavestno ravnanje z lastnimi napravami je ključnega pomena za zmanjšanje negativnih učinkov na duševno zdravje in kognitivno uspešnost.

Izziv je jasen: nadzorovana uporaba lahko ohrani prednosti te tehnologije, hkrati pa zmanjša potencialna tveganja. Tema ostaja trenutno, saj vse več ljudi išče ravnovesje med digitalno uporabo in duševnim zdravjem.