Išmanieji telefonai darbe: kaip jie veikia mūsų smegenis!

Išmanieji telefonai darbe: kaip jie veikia mūsų smegenis!

Išmanusis telefonas tapo nepakeičiamu daugelio austrų palydovu, ypač darbo metu. Deloitte apklausos duomenimis, žmonės mobiliaisiais telefonais naudojasi vidutiniškai 36 kartus per dieną, o tai statistiškai atitinka du kartus per valandą pabudimo metu. Šis dažnas naudojimas kelia klausimų, kaip elgesys veikia darbo aplinką ir tarpasmeninius santykius krone.at pranešė.

Nuolatinis išmaniųjų telefonų prieinamumas ir naudojimas suteikia ne tik praktinių pranašumų, bet ir rimtų pavojų. Ekspertai perspėja apie neigiamą pernelyg ilgo ekrano laiko poveikį smegenims. Nuolatinis išsiblaškymas ir kelių užduočių atlikimas gali sumažinti gebėjimą susikaupti ir turėti ilgalaikį neigiamą poveikį atminties veikimui. Kūrybiškumas taip pat gali nukentėti, nes prarandamos vertingos svajonių ir atsipalaidavimo akimirkos. Ypatingą susirūpinimą kelia galima priklausomybė, susijusi su pernelyg dideliu išmaniųjų telefonų naudojimu, teigiama pranešime wermescher.com yra aptariamas.

Skatinkite sveiką naudojimą

Nors nuolatinis naudojimasis išmaniaisiais telefonais kelia daug pavojų, yra būdų, kaip optimizuoti jų naudojimą. Praktiniai patarimai apima ekrano laiko apribojimą, reguliarias pertraukas ir „skaitmeninio detoksikacijos“ dienų planavimą, kad sumažintumėte priklausomybę nuo skaitmeninių įrenginių. Ekspertai taip pat rekomenduoja savo išmanųjį telefoną palikti nepasiekiamoje vietoje už socialinio bendravimo, kad daugiau dėmesio būtų skiriama asmeniniams pokalbiams. Sąmoningas prietaisų naudojimas yra labai svarbus siekiant sumažinti neigiamą poveikį psichinei sveikatai ir pažinimo veiklai.

Iššūkis aiškus: kontroliuojamas naudojimas gali išsaugoti šios technologijos naudą ir sumažinti galimą riziką. Tema išlieka aktuali, nes vis daugiau žmonių ieško pusiausvyros tarp skaitmeninio naudojimo ir psichinės sveikatos.