Išmanieji telefonai darbo vietoje: kaip paveikti mūsų smegenis!

Išmanieji telefonai darbo vietoje: kaip paveikti mūsų smegenis!

Krone, Österreich - Išmanusis telefonas tapo nepakeičiamu daugelio austrų kompanionu, ypač darbo metu. Remiantis „Deloitte“ apklausa, žmonės į mobilųjį telefoną vidutiniškai priima 36 kartus per dieną, o tai atsibudimo metu atitinka statistiškai du kartus per valandą. Šis dažnas naudojimas kelia klausimą, kaip elgesys veikia darbo aplinką ir tarpasmeninius ryšius, nes krone.at

Nuolatinis išmaniųjų telefonų prieinamumas ir naudojimas ne tik suteikia praktinių pranašumų, bet ir rimtą riziką. Ekspertai perspėja apie neigiamą per didelio ekrano laiko poveikį smegenims. Nuolatinis blaškymasis ir daugiafunkciniai užduotys gali sumažinti sugebėjimą susikaupti ir ilgą laiką turėti neigiamą poveikį atminties našumui. Kūrybiškumas taip pat gali nukentėti, nes prarasta vertingų svajonių ir atsipalaidavimo akimirkų. Galima priklausomybės rizika yra ypač susijusi su pernelyg dideliu išmaniųjų telefonų naudojimu, kuris aptariamas wermescher.com ataskaitoje

skatinti sveiką naudojimą

Nors nuolatinis išmaniųjų telefonų naudojimas kelia daugybę pavojų, yra būdų, kaip optimizuoti naudojimo elgesį. Praktiniai patarimai apima ekrano laiko, įprastų pertraukų ir „skaitmeninio detoksiko“ dienų, siekiant sumažinti priklausomybę nuo skaitmeninių įrenginių, apribojimas. Ekspertai taip pat rekomenduoja išmanųjį telefoną nepasiekti socialinėje sąveikoje, kad sustiprintų dėmesį asmeniniams pokalbiams. Sąmoningas jūsų prietaisų tvarkymas yra labai svarbus norint sumažinti neigiamą poveikį psichinei sveikatai ir pažinimo rezultatams.

Iššūkis yra aiškus: kontroliuojamas naudojimas gali išsaugoti šios technologijos pranašumus, tuo pačiu sumažinant galimą riziką. Šiuo metu tema išlieka, nes vis daugiau žmonių ieško pusiausvyros tarp skaitmeninio naudojimo ir psichinės sveikatos.