Älypuhelimet työpaikalla: Kuinka vaikuttaa aivoihimme!

Älypuhelimet työpaikalla: Kuinka vaikuttaa aivoihimme!

Krone, Österreich - Älypuhelimesta on tullut välttämätön seuralainen monille itävaltalaisille, etenkin työn aikana. Deloitte -kyselyn mukaan ihmiset vievät keskimäärin 36 kertaa päivässä matkapuhelimeen, mikä vastaa tilastollisesti kahdesti tunnissa herätysaikoina. Tämä yleinen käyttö herättää kysymyksen siitä, kuinka käyttäytyminen vaikuttaa työympäristöön ja ihmissuhteisiin, kuten Krone.at

Älypuhelimien jatkuva saavutettavuus ja käyttö ei vain tuo käytännön etuja, vaan myös vakavia riskejä. Asiantuntijat varoittavat liiallisen näyttöajan negatiivisista vaikutuksista aivoihin. Jatkuvat häiriötekijät ja monitehtävät voivat vähentää kykyä keskittyä ja vaikuttaa negatiivisesti muistin suorituskykyyn pitkällä aikavälillä. Luovuus voi myös kärsiä, koska arvokkaat unelma- ja rentoutumisen hetket menetetään. Riippuvuuden mahdollinen riski koskee erityisesti älypuhelimien liiallista käyttöä, josta keskustellaan wermescher.com

edistä terveellistä käyttöä

Vaikka älypuhelimien jatkuvalla käytöllä on lukuisia vaaroja, on olemassa tapoja optimoida käyttökäyttäytyminen. Käytännöllisiä vinkkejä ovat näytön aika-, säännöllisten taukojen rajoittaminen ja "digitaalisen detox" -päivien suunnittelu digitaalisten laitteiden riippuvuuden vähentämiseksi. Asiantuntijat suosittelevat myös älypuhelimen asettamista ulottuvuuteen sosiaalisen vuorovaikutuksen ulkopuolelle henkilökohtaisten keskustelujen keskittymisen vahvistamiseksi. Omien laitteidesi tietoinen käsittely on ratkaisevan tärkeää minimoidakseen mielenterveyden ja kognitiivisen suorituskyvyn kielteiset vaikutukset.

Haaste on selkeä: Kontrolloidun käyttö voi säilyttää tämän tekniikan edut vähentämällä samalla mahdollisia riskejä. Aihe on tällä hetkellä, koska yhä useammat ihmiset etsivät tasapainoa digitaalisen käytön ja mielenterveyden välillä.