Smartphones στο χώρο εργασίας: Πώς να επηρεάσετε τον εγκέφαλό μας!

Smartphones στο χώρο εργασίας: Πώς να επηρεάσετε τον εγκέφαλό μας!

Krone, Österreich - Το smartphone έχει γίνει ένας απαραίτητος σύντροφος για πολλούς Αυστριακούς, ειδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας. Σύμφωνα με μια έρευνα Deloitte, οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο 36 φορές την ημέρα στο κινητό τηλέφωνο, το οποίο αντιστοιχεί στατιστικά δύο φορές την ώρα κατά τη διάρκεια των χρόνων αφύπνισης. Αυτή η συχνή χρήση εγείρει το ζήτημα του τρόπου με τον οποίο η συμπεριφορά επηρεάζει το εργασιακό περιβάλλον και τις διαπροσωπικές σχέσεις, ως krone.at

Η συνεχής προσβασιμότητα και η χρήση των smartphones όχι μόνο φέρνει πρακτικά πλεονεκτήματα, αλλά και σοβαρούς κινδύνους. Οι ειδικοί προειδοποιούν για τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής ώρας της οθόνης στον εγκέφαλο. Οι συνεχείς περισπασμούς και οι πολλαπλές εργασίες θα μπορούσαν να μειώσουν την ικανότητα συγκέντρωσης και να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση της μνήμης μακροπρόθεσμα. Η δημιουργικότητα θα μπορούσε επίσης να υποφέρει επειδή χάνονται πολύτιμες στιγμές ονειροπόλησης και χαλάρωσης. Ο δυνητικός κίνδυνος εθισμού ασχολείται ιδιαίτερα με την υπερβολική χρήση των smartphones, η οποία συζητείται σε μια αναφορά από το wermescher.com

προωθήστε την υγιή χρήση

Αν και η συνεχής χρήση των smartphones έχει πολλούς κινδύνους, υπάρχουν τρόποι βελτιστοποίησης της συμπεριφοράς χρήσης. Οι πρακτικές συμβουλές περιλαμβάνουν τον περιορισμό του χρόνου οθόνης, των τακτικών διαλείμματα και του σχεδιασμού των ημερών "ψηφιακής αποτοξίνωσης" προκειμένου να μειωθεί η εξάρτηση από τις ψηφιακές συσκευές. Οι εμπειρογνώμονες συνιστούν επίσης την τοποθέτηση του smartphone εκτός από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, προκειμένου να ενισχυθεί η εστίαση στις προσωπικές συνομιλίες. Ο συνειδητός χειρισμός των δικών σας συσκευών είναι ζωτικής σημασίας για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων στην ψυχική υγεία και τη γνωστική απόδοση.

Η πρόκληση είναι σαφής: Η ελεγχόμενη χρήση μπορεί να διατηρήσει τα πλεονεκτήματα αυτής της τεχνολογίας, ενώ παράλληλα μειώνει τους πιθανούς κινδύνους. Το θέμα παραμένει σήμερα, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν την ισορροπία μεταξύ της ψηφιακής χρήσης και της ψυχικής υγείας.