Hommikukohv: kuidas kaitsta oma südant haiguste eest!

Hommikukohv: kuidas kaitsta oma südant haiguste eest!

Hommikusöök südamele! Uus uuring näitab, et kohvi tarbimise ajastus on tervise jaoks ülioluline. Prestiižses ajakirjas European Health Journal avaldatud Tulane ülikooli tulemuste kohaselt on inimestel, kes naudivad kaks kuni kolm tassi kohvi peamiselt hommikul, 31 protsenti väiksem risk surra südame-veresoonkonna haigustesse kui neil, kes ei joo kohvi ega joo kohvi kogu päeva. Oma tervise eest hoolitsemiseks ja tugevdamiseks on mõistlik kohvi tarbida varahommikul, edastab kroon.

Varasemaid oletusi kohvi tarbimise kohta toetas 40 000 USA täiskasvanu andmete põhjalik analüüs aastatel 1999–2018. Uuringust selgus, et hommikuse kohvi joomise kasulikkus tervisele oli kõige märgatavam nende seas, kes tarbisid kaks kuni kolm tassi. Rohkem kui kolme tassi tarbimine tõi ka positiivseid mõjusid, kuid vähem inimestele, kes naudivad kohvi tööl või õhtuni, kuna see võib häirida sisemist bioloogilist kella, mis avaldab teadlaste sõnul negatiivset mõju tervisele. Watson teatatud.

Need avastused nõuavad kohvitarbimise muutmist: kui soovite alustada oma päeva terviseteadlikult, on parem nautida oma kohvi hommikul. Uuring tõestab lõpuks, et õige kohvinauding ei ole ainult maitse küsimus, vaid võib anda otsustava panuse eluea pikendamisse!