破译的心理负荷：夫妻如何公平地拆分任务

破译的心理负荷：夫妻如何公平地拆分任务

St. Pölten, Österreich - 在圣波滕（St.Pölten）中，该系列的最后一项活动是“精神负担 - 我总是必须考虑一切”，这吸引了200多个感兴趣的人。重点是心理健康，自我保健和许多女性每天戴的无形压力。国务院议员克里斯蒂安·特斯切尔·霍夫梅斯特（Christiane Teschl-Hofmeister）强调，精神负荷通常没有得到充分的感觉，尤其是妇女在家庭中承担的情感和组织责任。这种带有各种任务的“超负荷”不仅降低了生活质量，而且会导致身体和心理疲惫。需要大量的家庭工作来减轻压力。伊丽莎白·辛纳特尔（Elisabeth Cinatl）也从妇女和女子咨询中心转折点中证实了这一点，这指出了对话对识别能量抢劫犯并降低压力的重要性。

日常生活中的精神负担

精神负担的话题经常被忽略，但是积极参与伴侣很重要。根据AOK的说法，夫妻应定期坐下来讨论家庭任务，并使他们看到谁扮演哪个角色。妇女经常接受日常任务而不会质疑她们。有意识的交流可以帮助公平地分配任务，并给每个伴侣一种欣赏的感觉。 AOK Magazin的提案是计划即将到来的任务并反思所做工作的固定日期。这是关于谈论完成并明确该怎么做，谁对此进行思考以及最终做到这一点。

理解任务的分布，尤其是在女性工作部分时 - 通常说明工作量分配的不均程度。如果据称是小细节，例如公寓的状况被高估了，则性别歧视也会引起日常生活中的任务分裂的共鸣。对话和每个伴侣的日常表现的欣赏对于应对精神负担的挑战至关重要。

apa-ot “ https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/mental-load-gie-gieba-feit-frauen-belasten/”>