Decifra carga mental: como os casais podem dividir tarefas de maneira justa

Decifra carga mental: como os casais podem dividir tarefas de maneira justa

St. Pölten, Österreich - Em St. Pölten, o evento final da série "Mental Load - eu sempre tenho que pensar em tudo", que atraiu mais de 200 partes interessadas. O foco era a saúde mental, a auto -cuidado e o estresse invisível que muitas mulheres usam todos os dias. A conselheira do estado, Christianne Teschl-Hofmeister, enfatizou que a carga mental geralmente não é percebida o suficiente, especialmente a responsabilidade emocional e organizacional que as mulheres carregam nas famílias. Essa "sobrecarga" com diversas tarefas não apenas reduz a qualidade de vida, mas também leva à exaustão física e psicológica. É necessária uma distribuição justa do trabalho em família para reduzir o estresse. Isso também foi confirmado por Elisabeth Cinatl, do Centro de Administração de Mulheres e Meninas, que apontou a importância do diálogo para identificar ladrões de energia e diminuir o estresse.

Carga mental na vida cotidiana

O tópico da carga mental é frequentemente negligenciado, mas é importante envolver ativamente o parceiro. Segundo a AOK, os casais devem se sentar regularmente para discutir as tarefas da família e torná -los visíveis que assumem qual papel. As mulheres geralmente aceitam tarefas diárias sem interrogá -las. Uma troca consciente pode ajudar a distribuir as tarefas de maneira justa e dar a todos os parceiros uma sensação de apreciação. Uma proposta da AOK Magazin é uma data semanal fixa para planejar as próximas tarefas e refletir sobre o trabalho realizado. Trata -se de falar sobre conclusão e deixar claro o que fazer, que pensa sobre isso e que finalmente faz isso.

O entendimento da distribuição de tarefas, especialmente quando as mulheres trabalham na parte de tempo, geralmente ilustra como a carga de trabalho é distribuída. O sexismo também pode ressoar na divisão de tarefas na vida cotidiana se detalhes supostamente pequenos, como a condição do apartamento, forem superestimados. O diálogo e a apreciação do desempenho diário de todos os parceiros são cruciais para lidar com os desafios da carga mental.

APA-OTS relatado no evento , enquanto aok fornece mais perspectivas sobre o carregamento mental