Vaimse koormuse dešifreerimine: kuidas paarid saavad ülesandeid õiglaselt jagada

Vaimse koormuse dešifreerimine: kuidas paarid saavad ülesandeid õiglaselt jagada

St. Pölten, Österreich - St. Pölten'is, sarja "Vaimne koormus - lõplik sündmus - ma pean alati mõtlema kõigele", mis meelitas kohale rohkem kui 200 huvitatud osapoolt. Keskenduti vaimse tervise, enesehooldusele ja nähtamatule stressile, mida paljud naised kannavad iga päev. Riigivolikogu liige Christiane Teschl-Hofmeister rõhutas, et vaimselt koormust ei tajuta sageli piisavalt, eriti emotsionaalset ja organisatsioonilist vastutust, mida naised peredes kannavad. See mitmekesiste ülesannetega "ülekoormus" ei vähenda mitte ainult elukvaliteeti, vaid põhjustab ka füüsilist ja psühholoogilist kurnatust. Stressi vähendamiseks on vaja peretöö õiglast jaotust. Seda kinnitas ka Elisabeth Cinatl naiste ja tüdrukute nõuandekeskuse pöördepunktist, mis tõi välja dialoogi olulisuse energiaröövlite tuvastamisel ja stressi alandamisel.

vaimne koormus igapäevaelus

Vaimse koormuse teemat jäetakse sageli tähelepanuta, kuid oluline on aktiivselt partner kaasata. AOK teatel peaksid paarid regulaarselt maha istuma, et arutada pereülesandeid ja muuta need nähtavaks, kes võtab millise rolli. Naised aktsepteerivad igapäevaseid ülesandeid sageli ilma neid kahtluse alla seadmata. Teadlik vahetus võib aidata ülesandeid õiglaselt levitada ja anda igale partnerile tunnustustunde. AOK Magazini ettepanek on fikseeritud iganädalane kuupäev, et kavandada eelseisvaid ülesandeid ja kajastada tehtud tööd. See seisneb lõpetamisest ja selgeks tegemiseks, mida teha, kes mõtleb sellele ja kes seda lõpuks teeb.

Ülesannete jaotuse mõistmine, eriti kui naised töötavad osa -illustreerib sageli seda, kui ebaühtlaselt töökoormus jaotub. Seksism võib ka igapäevaelus ülesannete jagamisel kajastada, kui väidetavalt on ülehinnatud väikesed detailid, näiteks korteri seisund. Dialoog ja iga partneri igapäevase tulemuse hindamine on ülioluline vaimse koormuse väljakutsetega toimetulemiseks.

APA -OS-i teatatud sündmusel , samas kui AOK pakub täiendavaid vaatenurki vaimse koormuse kohta .