Decipher de carga mental: cómo las parejas pueden dividir las tareas de manera justa

Decipher de carga mental: cómo las parejas pueden dividir las tareas de manera justa

St. Pölten, Österreich - En St. Pölten, el evento final de la serie "Carga mental: siempre tengo que pensar en todo", que atrajo a más de 200 partes interesadas. La atención se centró en la salud mental, el cuidado personal y el estrés invisible que muchas mujeres usan todos los días. El concejal estatal Christiane Teschl-Hofmeister enfatizó que la carga mentalmente a menudo no se percibe lo suficiente, especialmente la responsabilidad emocional y organizativa que las mujeres llevan en las familias. Esta "sobrecarga" con diversas tareas no solo reduce la calidad de vida, sino que también conduce al agotamiento físico y psicológico. Se necesita una distribución justa del trabajo familiar para reducir el estrés. Elisabeth Cinatl también confirmó esto, desde el punto de inflexión del centro de consejos de mujeres y niñas, que señaló la importancia del diálogo para identificar a los ladrones de energía y reducir el estrés.

Carga mental en la vida cotidiana

El tema de la carga mental a menudo se pasa por alto, pero es importante involucrar activamente a la pareja. Según AOK, las parejas deben sentarse regularmente para discutir las tareas familiares y hacerlas visibles quién asume qué papel. Las mujeres a menudo aceptan tareas cotidianas sin cuestionarlas. Un intercambio consciente puede ayudar a distribuir las tareas de manera justa y darle a cada pareja una sensación de agradecimiento. Una propuesta de Aok Magazin es una fecha semanal fija para planificar las próximas tareas y reflexionar sobre el trabajo realizado. Se trata de hablar sobre la finalización y dejar en claro qué hacer, quién piensa en ello y quién lo hace.

La comprensión de la distribución de tareas, especialmente cuando las mujeres trabajan en parte, a menudo ilustra cómo se distribuye la carga de trabajo de manera desigual. El sexismo también puede resonar en la división de tareas en la vida cotidiana si supuestamente pequeños detalles, como la condición del apartamento, están sobrevalorados. El diálogo y la apreciación del rendimiento diario de cada pareja son cruciales para hacer frente a los desafíos de la carga mental.

apa informado en el evento , mientras AOK ofrece más perspectivas sobre el tope de carga mental .