Dechiffrer mental belastning: Hvordan par kan opdele opgaver retfærdigt

Dechiffrer mental belastning: Hvordan par kan opdele opgaver retfærdigt

St. Pölten, Österreich - I St. Pölten er serien's sidste begivenhed "Mental Load - altid nødt til at tænke på alt", der tiltrækkede mere end 200 interesserede parter. Fokus var på mental sundhed, selvpleje og den usynlige stress, som mange kvinder bærer hver dag. Den statsrådsleder Christiane Teschl-Hofmeister understregede, at mentalt belastning ofte ikke opfattes tilstrækkeligt, især det følelsesmæssige og organisatoriske ansvar, som kvinder bærer i familier. Denne "overbelastning" med forskellige opgaver sænker ikke kun livskvaliteten, men fører også til fysisk og psykologisk udmattelse. En retfærdig fordeling af familiearbejde er nødvendig for at reducere stresset. Dette blev også bekræftet af Elisabeth Cinatl fra kvindernes og pigers rådscenter vendepunkt, der påpegede vigtigheden af ​​dialog for at identificere energirøvere og sænke stresset.

mental belastning i hverdagen

Emnet med mental belastning overses ofte, men det er vigtigt at aktivt involvere partneren. Ifølge AOK skal par sætte sig regelmæssigt ned for at diskutere familieopgaverne og gøre dem synlige, der tager hvilken rolle. Kvinder accepterer ofte hverdagsopgaver uden at stille spørgsmålstegn ved dem. En bevidst udveksling kan hjælpe med at fordele opgaverne retfærdigt og give enhver partner en følelse af påskønnelse. Et forslag fra AOK Magazin er en fast ugentlig dato for at planlægge kommende opgaver og reflektere over det udførte arbejde. Det handler om at tale om færdiggørelse og gøre det klart, hvad man skal gøre, hvem der tænker over det, og hvem der i sidste ende gør det.

Forståelsen af ​​fordelingen af ​​opgaver, især når kvinder arbejder på deltid, illustrerer ofte, hvor ujævnt arbejdsbyrden distribueres. Sexisme kan også resonere i opdelingen af ​​opgaver i hverdagen, hvis angiveligt små detaljer, såsom lejligheden i lejligheden, er overvurderede. Dialogen og værdsættelsen af ​​enhver partners daglige præstation er afgørende for at klare udfordringerne ved den mentale belastning.