研究警告：用胶带封住嘴会加剧与睡眠相关的呼吸问题！

研究警告：用胶带封住嘴会加剧与睡眠相关的呼吸问题！

为改善睡眠和对抗睡眠呼吸障碍而推广的贴嘴方法受到了批评。这种做法在很大程度上受到足球明星埃尔林·哈兰德等有影响力的人和名人的推荐。尽管如此，加拿大的一项研究仍然警告说，用胶带封嘴可能会带来潜在的健康风险。根据 vol.at，这种方法在对总共 213 名参与者的 10 项研究的分析中进行了检验，值得关注。

该方法本身涉及用膏药或特殊胶带封住嘴巴，以促进睡眠期间通过鼻子的空气供应。这种方法特别被誉为对阻塞性睡眠呼吸暂停的潜在帮助，阻塞性睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，在睡眠期间气道反复变窄。分析的十项研究中有两项发现对患有这种疾病的人有轻微的好处，但四项研究发现了重大风险，特别是对于那些患有鼻塞的人，例如慢性鼻炎或花粉热。

口腔贴带带来的健康风险

嘴巴贴胶带的健康风险非常严重。布莱恩·罗滕伯格（Brian Rotenberg）领导的研究人员表示，在睡眠期间鼻呼吸受损时闭上嘴会导致严重缺氧。此外，如果胃内容物返回，则存在气道被堵塞的风险。考虑到这些潜在的健康风险，研究人员建议不要使用嘴部胶带，特别是对于被诊断患有睡眠呼吸障碍的人。有效性的证据薄弱，且进行的研究规模较小且质量较低。

此外，最近关于 PMC 的一项研究表明，嘴部贴带具有治疗轻度阻塞性睡眠呼吸暂停的潜力。睡觉时用防过敏胶带封住嘴巴。 20 名患者参与了这项研究，其中 65% 的患者打鼾指数显着降低。中位呼吸暂停/呼吸不足指数显着降低，使该方法成为轻度睡眠呼吸暂停患者的可能治疗方法。

呼吸练习和替代治疗方法

除了嘴巴贴带之外，还有其他行之有效的方法可以对抗睡眠呼吸暂停，例如呼吸练习，这些方法已被证明是有帮助的。根据 nicolorenz.de 的说法，早期诊断对于避免日间嗜睡和注意力不集中等长期后果至关重要。这些呼吸障碍可能会持续几秒钟到几分钟，不应被低估。

治疗选择范围从持续正压治疗（CPAP）到外科手术，只有当保守方法失败时才考虑手术治疗。控制体重和使用口腔矫治器等替代方法也是综合治疗计划的一部分。重要的是，治疗应根据个人情况进行调整，以确保获得最佳的治疗成功。

围绕嘴部贴带及其风险以及治疗睡眠呼吸暂停的方法的讨论仍然是热门话题。专家们一致认为，就治疗睡眠呼吸障碍做出明智的决定至关重要。患者应始终咨询最新的研究和医生的建议。