Studie varnar: Muntejpning kan förvärra sömnrelaterade andningsproblem!

Studie varnar: Muntejpning kan förvärra sömnrelaterade andningsproblem!

Metoden att tejpa munnen, som främjas för att förbättra sömnen och bekämpa sömnstörd andning, har fått kritik. Denna praxis rekommenderas till stor del av influencers och kändisar som fotbollsstjärnan Erling Haaland. Ändå varnar en kanadensisk studie för de potentiella hälsoriskerna i samband med muntejpning. Enligt vol.at har denna metod undersökts i en analys av tio studier med totalt 213 deltagare och ger anledning till oro.

Själva metoden går ut på att stänga munnen med plåster eller speciella tejper för att främja tillförseln av luft genom näsan under sömnen. Detta tillvägagångssätt är särskilt framhållet som ett potentiellt hjälpmedel för obstruktiv sömnapné, en allvarlig sömnstörning där luftvägarna upprepade gånger blir smalare under sömnen. Två av de tio analyserade studierna fann små fördelar för personer med tillståndet, men fyra studier identifierade betydande risker, särskilt för dem med nästäppa, såsom kronisk rinit eller hösnuva.

Hälsorisker från muntejpning

Hälsoriskerna med muntejpning är allvarliga. Enligt forskare under ledning av Brian Rotenberg kan att stänga munnen under sömnen när näsandningen är försämrad kan leda till allvarlig syrebrist. Dessutom finns det risk att luftvägarna blockeras om maginnehåll returneras. Med tanke på dessa potentiella hälsorisker rekommenderar forskare att man inte använder muntejp, särskilt hos personer som diagnostiserats med sömnstörning. Bevisen för effektivitet är svag och de genomförda studierna har varit små och av låg kvalitet.

Dessutom visar en nyligen genomförd studie om PMC potentialen med muntejpning för att behandla milda former av obstruktiv sömnapné. Hypoallergen tejp användes för att täta munnen när man sov. 20 patienter deltog i denna studie, varav 65 % svarade med en signifikant minskning av deras snarkningsindex. Medianindexet för apné/hypopné reducerades signifikant, vilket positionerar metoden som en möjlig behandling för patienter med mild sömnapné.

Andningsövningar och alternativa terapeutiska tillvägagångssätt

Förutom muntejpning finns det andra beprövade metoder för att bekämpa sömnapné, såsom andningsövningar, som har visat sig vara till hjälp. Enligt [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/) kan tidig diagnos vara avgörande för att undvika långsiktiga konsekvenser som sömnighet under dagtid och koncentrationssvårigheter. Dessa andningsstörningar kan pågå från några sekunder till flera minuter och bör inte underskattas.

Behandlingsalternativen sträcker sig från kontinuerlig övertrycksterapi (CPAP) till kirurgiska ingrepp, som endast övervägs när konservativa metoder misslyckas. Alternativa tillvägagångssätt som viktkontroll och användning av orala apparater ingår också i en omfattande behandlingsplan. Det är viktigt att terapin är individuellt anpassad för att säkerställa bästa möjliga terapeutiska framgång.

Diskussionen kring muntejpning och dess risker samt metoderna för att behandla sömnapné är fortfarande högaktuell. Experter är överens om att det är viktigt att fatta ett välgrundat beslut om behandling av sömnstörning. Patienter bör alltid konsultera den senaste forskningen och rekommendationer från sina läkare.