Štúdia varuje: Tejpovanie úst môže zhoršiť problémy s dýchaním súvisiace so spánkom!

Štúdia varuje: Tejpovanie úst môže zhoršiť problémy s dýchaním súvisiace so spánkom!

Metóda lepenia úst, ktorá sa propaguje na zlepšenie spánku a boj proti spánkovým poruchám dýchania, sa stala terčom kritiky. Túto prax vo veľkej miere odporúčajú influenceri a celebrity, ako napríklad futbalová hviezda Erling Haaland. Napriek tomu kanadská štúdia varuje pred možnými zdravotnými rizikami spojenými s lepením úst. Podľa vol.at bola táto metóda skúmaná v analýze desiatich štúdií s celkovým počtom 213 účastníkov a je dôvodom na obavy.

Samotná metóda zahŕňa uzavretie úst náplasťami alebo špeciálnymi páskami na podporu prísunu vzduchu cez nos počas spánku. Tento prístup je propagovaný najmä ako potenciálna pomoc pri obštrukčnom spánkovom apnoe, závažnej poruche spánku, pri ktorej sa dýchacie cesty počas spánku opakovane zužujú. Dve z desiatich analyzovaných štúdií zistili mierne výhody pre ľudí s týmto ochorením, ale štyri štúdie identifikovali významné riziká, najmä pre tých, ktorí majú upchatý nos, ako je chronická rinitída alebo senná nádcha.

Zdravotné riziká spojené s lepením úst

Zdravotné riziká lepenia úst sú vážne. Podľa vedcov vedených Brianom Rotenbergom môže zatváranie úst počas spánku, keď je dýchanie nosom narušené, viesť k vážnemu nedostatku kyslíka. Okrem toho existuje riziko, že pri vrátení obsahu žalúdka dôjde k upchatiu dýchacích ciest. Vzhľadom na tieto potenciálne zdravotné riziká výskumníci neodporúčajú používať pásky na ústa, najmä u ľudí s diagnózou spánkových porúch dýchania. Dôkazy o účinnosti sú slabé a vykonané štúdie boli malé a nízkej kvality.

Okrem toho nedávna štúdia o PMC ukazuje potenciál lepenia úst na liečbu miernych foriem obštrukčného spánkového apnoe. Na utesnenie úst počas spánku bola použitá hypoalergénna páska. Tejto štúdie sa zúčastnilo 20 pacientov, z ktorých 65 % reagovalo výrazným znížením indexu chrápania. Stredný index apnoe/hypopnoe sa výrazne znížil, čím sa metóda umiestnila ako možná liečba pre pacientov s miernym spánkovým apnoe.

Dychové cvičenia a alternatívne terapeutické prístupy

Okrem tejpovania úst existujú aj iné osvedčené metódy boja proti spánkovému apnoe, ako sú dychové cvičenia, ktoré sa ukázali ako užitočné. Podľa nicolorenz.de môže byť včasná diagnostika rozhodujúca, aby sa predišlo dlhodobým následkom, ako je ospalosť počas dňa a ťažkosti so sústredením. Tieto poruchy dýchania môžu trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút a netreba ich podceňovať.

Možnosti liečby siahajú od kontinuálnej pozitívnej tlakovej terapie (CPAP) až po chirurgické zákroky, ktoré sa zvažujú len vtedy, keď konzervatívne metódy zlyhajú. Súčasťou komplexného liečebného plánu sú aj alternatívne prístupy, ako je kontrola hmotnosti a používanie ústnych pomôcok. Je dôležité, aby bola terapia individuálne prispôsobená, aby sa zabezpečil čo najlepší terapeutický úspech.

Diskusia o tejpovaní úst a jeho rizikách, ako aj metódach liečby spánkového apnoe zostáva vysoko aktuálna. Odborníci sa zhodujú, že je nevyhnutné urobiť informované rozhodnutie o liečbe porúch dýchania v spánku. Pacienti by mali vždy konzultovať najnovšie výskumy a odporúčania svojich lekárov.