Tanulmány figyelmeztet: A szájragasztás súlyosbíthatja az alvással összefüggő légzési problémákat!

Tanulmány figyelmeztet: A szájragasztás súlyosbíthatja az alvással összefüggő légzési problémákat!

Az alvás javítása és az alvászavaros légzés leküzdése érdekében népszerűsített szájragasztás módszerét kritika érte. Ezt a gyakorlatot nagyrészt olyan influencerek és hírességek ajánlják, mint a futballsztár, Erling Haaland. Ennek ellenére egy kanadai tanulmány figyelmeztet a száj ragasztásával kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokra. A vol.at szerint ezt a módszert tíz, összesen 213 résztvevővel végzett vizsgálat elemzésében vizsgálták, és aggodalomra ad okot.

Maga a módszer magában foglalja a száj tapaszokkal vagy speciális szalagokkal történő lezárását, hogy elősegítse az orron keresztüli levegőellátást alvás közben. Ezt a megközelítést különösen az obstruktív alvási apnoe lehetséges segítségeként hirdetik, amely súlyos alvászavar, amelyben a légutak alvás közben ismételten beszűkülnek. A tíz elemzett tanulmány közül kettő enyhe előnyökkel jár a betegségben szenvedők számára, négy tanulmány azonban jelentős kockázatokat azonosított, különösen az orrdugulásban szenvedők esetében, mint például a krónikus nátha vagy szénanátha.

A száj ragasztásának egészségügyi kockázatai

A száj ragasztásának egészségügyi kockázatai komolyak. Brian Rotenberg vezette kutatók szerint az orrlégzés zavara esetén alvás közbeni száj bezárása súlyos oxigénhiányhoz vezethet. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a légutak elzáródnak, ha a gyomortartalom visszakerül. Tekintettel ezekre a potenciális egészségügyi kockázatokra, a kutatók azt javasolják, hogy ne alkalmazzák a szájtapaszt, különösen azoknál, akiknél alvászavarral diagnosztizáltak. A hatékonyságra vonatkozó bizonyítékok gyengeek, és az elvégzett vizsgálatok kicsik és rossz minőségűek.

Ezenkívül a [PMC]-ről egy közelmúltban készült tanulmány (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9498537/) azt mutatja, hogy a szájtapasz az obstruktív alvási apnoe enyhe formáinak kezelésében rejlik. Hipoallergén szalagot használtak a száj lezárására alvás közben. 20 beteg vett részt ebben a vizsgálatban, akiknek 65%-a horkolási indexük jelentős csökkenésével reagált. A medián apnoe/hypopnoe index szignifikánsan csökkent, így a módszert az enyhe alvási apnoéban szenvedő betegek lehetséges kezelési módjaként pozícionálták.

Légzőgyakorlatok és alternatív terápiás módszerek

Az alvási apnoe leküzdésére a szájtapasz mellett más bevált módszerek is léteznek, mint például a légzőgyakorlatok, amelyek hasznosnak bizonyultak. A [nicolorenz.de] (https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/) szerint a korai diagnózis kulcsfontosságú lehet a hosszú távú következmények, például a nappali álmosság és a koncentrációs nehézségek elkerülése érdekében. Ezek a légzési zavarok néhány másodperctől több percig is eltarthatnak, és nem szabad alábecsülni őket.

A kezelési lehetőségek a folyamatos pozitív nyomású terápiától (CPAP) a sebészeti beavatkozásokig terjednek, amelyeket csak akkor veszik figyelembe, ha a konzervatív módszerek sikertelenek. Az alternatív megközelítések, mint például a testsúlykontroll és a szájüregi eszközök használata szintén egy átfogó kezelési terv részét képezik. Fontos, hogy a terápiát egyénre szabják a lehető legjobb terápiás siker érdekében.

A szájtapasztással és annak kockázataival, valamint az alvási apnoe kezelési módszereivel kapcsolatos vita továbbra is nagyon aktuális. A szakértők egyetértenek abban, hogy az alvászavarok kezelésével kapcsolatos tájékozott döntés meghozatala elengedhetetlen. A betegeknek mindig figyelembe kell venniük a legújabb kutatásokat és orvosaik ajánlásait.