Studija upozorava: Ljepljenje usta može pogoršati probleme s disanjem u snu!

Studija upozorava: Ljepljenje usta može pogoršati probleme s disanjem u snu!

Metoda lijepljenja usta, koja se promovira za poboljšanje sna i borbu protiv poremećaja disanja tijekom spavanja, našla se na udaru kritika. Ovu praksu uglavnom preporučuju utjecajne osobe i slavne osobe poput nogometne zvijezde Erlinga Haalanda. Ipak, kanadska studija upozorava na potencijalne zdravstvene rizike povezane s lijepljenjem usta. Prema vol.at, ova je metoda ispitana u analizi deset studija s ukupno 213 sudionika i razlog je za zabrinutost.

Sama metoda uključuje zatvaranje usta flasterima ili posebnim trakama kako bi se pospješio dotok zraka kroz nos tijekom spavanja. Ovaj pristup se posebno reklamira kao potencijalna pomoć kod opstruktivne apneje u snu, ozbiljnog poremećaja spavanja kod kojeg se dišni putovi stalno sužavaju tijekom spavanja. Dvije od deset analiziranih studija otkrile su male koristi za osobe s tim stanjem, ali četiri studije identificirale su značajne rizike, osobito za one s nazalnom kongestijom, poput kroničnog rinitisa ili peludne groznice.

Zdravstveni rizici od lijepljenja usta

Zdravstveni rizici lijepljenja usta su ozbiljni. Prema istraživačima pod vodstvom Briana Rotenberga, zatvaranje usta tijekom spavanja kada je disanje na nos otežano može dovesti do ozbiljnog nedostatka kisika. Osim toga, postoji opasnost od začepljenja dišnih putova ako se sadržaj želuca vrati. S obzirom na te potencijalne zdravstvene rizike, istraživači ne preporučuju korištenje trake za usta, osobito kod osoba kojima je dijagnosticiran poremećaj disanja tijekom spavanja. Dokazi o učinkovitosti su slabi, a provedene studije bile su male i niske kvalitete.

Osim toga, nedavna studija o PMC pokazuje potencijal lijepljenja usta u liječenju blagih oblika opstruktivne apneje za vrijeme spavanja. Za brtvljenje usta tijekom spavanja korištena je hipoalergenska traka. U ovoj studiji sudjelovalo je 20 pacijenata, od kojih je 65% odgovorilo značajnim smanjenjem indeksa hrkanja. Medijan indeksa apneje/hipopneje značajno je smanjen, što je metodu pozicioniralo kao mogući tretman za pacijente s blagom apnejom za vrijeme spavanja.

Vježbe disanja i alternativni terapijski pristupi

Osim lijepljenja usta, postoje i druge provjerene metode za borbu protiv apneje za vrijeme spavanja, poput vježbi disanja, koje su se pokazale korisnima. Prema [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/), rana dijagnoza može biti presudna kako bi se izbjegle dugoročne posljedice kao što su dnevna pospanost i poteškoće s koncentracijom. Ovi poremećaji disanja mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i ne smiju se podcjenjivati.

Mogućnosti liječenja kreću se od kontinuirane terapije pozitivnim tlakom (CPAP) do kirurških zahvata, koji se razmatraju samo kada konzervativne metode ne uspiju. Alternativni pristupi poput kontrole tjelesne težine i korištenja oralnih aparata također su dio sveobuhvatnog plana liječenja. Važno je da se terapija individualno prilagodi kako bi se osigurao najbolji mogući terapijski uspjeh.

Rasprava o lijepljenju usta i njegovim rizicima, kao io metodama liječenja apneje ostaje vrlo aktualna. Stručnjaci se slažu da je donošenje informirane odluke o liječenju poremećaja disanja tijekom spavanja ključno. Pacijenti bi uvijek trebali konzultirati najnovija istraživanja i preporuke svojih liječnika.