Une étude met en garde : le fait de bander la bouche peut aggraver les problèmes respiratoires liés au sommeil !

Une étude met en garde : le fait de bander la bouche peut aggraver les problèmes respiratoires liés au sommeil !

La méthode de taping buccal, promue pour améliorer le sommeil et lutter contre les troubles respiratoires du sommeil, a fait l'objet de critiques. Cette pratique est largement recommandée par les influenceurs et les célébrités comme la star du football Erling Haaland. Pourtant, une étude canadienne met en garde contre les risques potentiels pour la santé associés au taping buccal. Selon vol.at, cette méthode a été examinée dans une analyse de dix études portant sur un total de 213 participants et est préoccupante.

La méthode elle-même consiste à fermer la bouche avec des pansements ou des rubans spéciaux pour favoriser l'apport d'air par le nez pendant le sommeil. Cette approche est particulièrement présentée comme une aide potentielle pour l'apnée obstructive du sommeil, un trouble du sommeil grave dans lequel les voies respiratoires se rétrécissent de manière répétée pendant le sommeil. Deux des dix études analysées ont trouvé de légers bénéfices pour les personnes atteintes de la maladie, mais quatre études ont identifié des risques importants, en particulier pour les personnes souffrant de congestion nasale, comme la rhinite chronique ou le rhume des foins.

Risques pour la santé liés au taping buccal

Les risques pour la santé liés au taping buccal sont graves. Selon des chercheurs dirigés par Brian Rotenberg, fermer la bouche pendant le sommeil lorsque la respiration nasale est altérée peut entraîner une grave privation d'oxygène. De plus, il existe un risque que les voies respiratoires soient obstruées si le contenu de l'estomac revient. Compte tenu de ces risques potentiels pour la santé, les chercheurs déconseillent l’utilisation de bandes buccales, en particulier chez les personnes souffrant de troubles respiratoires du sommeil. Les preuves de l’efficacité sont faibles et les études menées sont de petite taille et de mauvaise qualité.

De plus, une étude récente sur PMC montre le potentiel du taping buccal pour traiter les formes légères d'apnée obstructive du sommeil. Du ruban adhésif hypoallergénique a été utilisé pour sceller la bouche pendant le sommeil. 20 patients ont participé à cette étude, dont 65 % ont répondu par une réduction significative de leur indice de ronflement. L’indice médian d’apnée/hypopnée a été significativement réduit, positionnant la méthode comme un traitement possible pour les patients souffrant d’apnée du sommeil légère.

Exercices de respiration et approches thérapeutiques alternatives

En plus du bandage buccal, il existe d'autres méthodes éprouvées pour lutter contre l'apnée du sommeil, telles que les exercices de respiration, qui se sont révélées utiles. Selon [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/), un diagnostic précoce peut être crucial afin d'éviter des conséquences à long terme telles que la somnolence diurne et les difficultés de concentration. Ces troubles respiratoires peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes et ne doivent pas être sous-estimés.

Les options de traitement vont de la thérapie par pression positive continue (CPAP) aux interventions chirurgicales, qui ne sont envisagées qu'en cas d'échec des méthodes conservatrices. Des approches alternatives telles que le contrôle du poids et l’utilisation d’appareils bucco-dentaires font également partie d’un plan de traitement complet. Il est important que la thérapie soit adaptée individuellement pour garantir le meilleur succès thérapeutique possible.

Le débat autour du bouche taping et de ses risques ainsi que des méthodes de traitement de l'apnée du sommeil reste d'une grande actualité. Les experts conviennent qu’il est essentiel de prendre une décision éclairée concernant le traitement des troubles respiratoires du sommeil. Les patients doivent toujours consulter les dernières recherches et les recommandations de leurs médecins.