Tutkimus varoittaa: Suun teippaus voi pahentaa uneen liittyviä hengitysongelmia!

Tutkimus varoittaa: Suun teippaus voi pahentaa uneen liittyviä hengitysongelmia!

Suun teippausmenetelmä, jota edistetään parantamaan unta ja torjumaan unen aiheuttamaa hengityshäiriötä, on saanut kritiikkiä. Tätä käytäntöä suosittelevat suurelta osin vaikuttajat ja julkkikset, kuten jalkapallotähti Erling Haaland. Kanadalainen tutkimus kuitenkin varoittaa suun teippaukseen liittyvistä mahdollisista terveysriskeistä. vol.at mukaan tätä menetelmää tarkasteltiin kymmenen tutkimuksen analyysissä, joissa oli yhteensä 213 osallistujaa, ja se on huolestuttava.

Itse menetelmä sisältää suun sulkemisen laastareilla tai erikoisteipillä, jotka edistävät ilman saamista nenän kautta unen aikana. Tätä lähestymistapaa mainostetaan erityisesti mahdollisena apuna obstruktiivisessa uniapneassa, vakavassa unihäiriössä, jossa hengitystiet ahtautuvat toistuvasti unen aikana. Kahdessa kymmenestä analysoidusta tutkimuksesta havaittiin vähäisiä etuja sairaille, mutta neljässä tutkimuksessa havaittiin merkittäviä riskejä, erityisesti niille, joilla on nenän tukkoisuus, kuten krooninen nuha tai heinänuha.

Terveysriskit suun teippauksesta

Suun teippauksen terveysriskit ovat vakavat. Brian Rotenbergin johtamien tutkijoiden mukaan suun sulkeminen unen aikana, kun nenähengitys on heikentynyt, voi johtaa vakavaan hapenpuutteeseen. Lisäksi on olemassa riski, että hengitystiet tukkeutuvat, jos mahan sisältö palautetaan. Nämä mahdolliset terveysriskit huomioon ottaen tutkijat suosittelevat olemaan käyttämättä suun teippausta, erityisesti ihmisillä, joilla on diagnosoitu unen aiheuttama hengityshäiriö. Näyttö tehokkuudesta on heikkoa ja tehdyt tutkimukset ovat olleet pieniä ja heikkolaatuisia.

Lisäksi äskettäinen [PMC]-tutkimus (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9498537/) osoittaa suun teippauksen mahdollisuudet hoitaa lieviä obstruktiivisen uniapnean muotoja. Hypoallergeenista teippiä käytettiin suun sulkemiseen nukkuessa. Tähän tutkimukseen osallistui 20 potilasta, joista 65 % vastasi kuorsausindeksin merkittävällä laskulla. Keskimääräinen apnea/hypopnea-indeksi pieneni merkittävästi, mikä asetti menetelmän mahdolliseksi hoidoksi potilaille, joilla on lievä uniapnea.

Hengitysharjoituksia ja vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä

Suun teippauksen lisäksi uniapnean torjuntaan on olemassa muitakin todistettuja menetelmiä, kuten hengitysharjoituksia, joista on todettu olevan hyötyä. [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/) mukaan varhainen diagnoosi voi olla ratkaisevan tärkeää pitkäaikaisten seurausten, kuten päiväsaikaan uneliaisuuden ja keskittymisvaikeuksien, välttämiseksi. Nämä hengityshäiriöt voivat kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin, eikä niitä pidä aliarvioida.

Hoitovaihtoehdot vaihtelevat jatkuvasta ylipainehoidosta (CPAP) kirurgisiin toimenpiteisiin, joita harkitaan vain, kun konservatiiviset menetelmät epäonnistuvat. Vaihtoehtoiset lähestymistavat, kuten painonhallinta ja suun välineiden käyttö, ovat myös osa kattavaa hoitosuunnitelmaa. On tärkeää, että hoito sovitetaan yksilöllisesti parhaan mahdollisen terapeuttisen menestyksen varmistamiseksi.

Keskustelu suun teippauksesta ja sen riskeistä sekä uniapnean hoitomenetelmistä on edelleen erittäin ajankohtaista. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tietoisen päätöksen tekeminen unen aiheuttaman hengityshäiriön hoidosta on välttämätöntä. Potilaiden tulee aina tutustua uusimpiin tutkimuksiin ja lääkäreiden suosituksiin.