Μελέτη προειδοποιεί: Η στοματική ταινία μπορεί να επιδεινώσει τα αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο!

Μελέτη προειδοποιεί: Η στοματική ταινία μπορεί να επιδεινώσει τα αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο!

Η μέθοδος του mouth taping, η οποία προωθείται για τη βελτίωση του ύπνου και την καταπολέμηση της διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο, έχει δεχθεί κριτική. Αυτή η πρακτική συνιστάται σε μεγάλο βαθμό από influencers και διασημότητες όπως ο αστέρας του ποδοσφαίρου Erling Haaland. Ωστόσο, μια καναδική μελέτη προειδοποιεί για τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με το mouth taping. Σύμφωνα με το vol.at, αυτή η μέθοδος εξετάστηκε σε ανάλυση δέκα μελετών με συνολικά 213 συμμετέχοντες και προκαλεί ανησυχία.

Η ίδια η μέθοδος περιλαμβάνει το κλείσιμο του στόματος με έμπλαστρα ή ειδικές ταινίες για την προώθηση της παροχής αέρα μέσω της μύτης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η προσέγγιση διαφημίζεται ιδιαίτερα ως πιθανό βοήθημα για την αποφρακτική άπνοια ύπνου, μια σοβαρή διαταραχή του ύπνου στην οποία οι αεραγωγοί στενεύουν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δύο από τις δέκα μελέτες που αναλύθηκαν βρήκαν ελαφρά οφέλη για τα άτομα με την πάθηση, αλλά τέσσερις μελέτες εντόπισαν σημαντικούς κινδύνους, ιδιαίτερα για εκείνους με ρινική συμφόρηση, όπως χρόνια ρινίτιδα ή αλλεργικό πυρετό.

Κίνδυνοι για την υγεία από τη στοματική ταινία

Οι κίνδυνοι για την υγεία από το mouth taping είναι σοβαροί. Σύμφωνα με ερευνητές με επικεφαλής τον Brian Rotenberg, το κλείσιμο του στόματος κατά τη διάρκεια του ύπνου όταν η ρινική αναπνοή είναι εξασθενημένη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή στέρηση οξυγόνου. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος να φράξουν οι αεραγωγοί εάν επιστρέψει το περιεχόμενο του στομάχου. Δεδομένων αυτών των πιθανών κινδύνων για την υγεία, οι ερευνητές συνιστούν να μην χρησιμοποιείται η στοματική ταινία, ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο. Τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα είναι αδύναμα και οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν ήταν μικρές και χαμηλής ποιότητας.

Επιπρόσθετα, μια πρόσφατη μελέτη για το PMC δείχνει τη δυνατότητα του mouth taping για τη θεραπεία ήπιων μορφών αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Υποαλλεργική ταινία χρησιμοποιήθηκε για να σφραγίσει το στόμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε αυτή τη μελέτη συμμετείχαν 20 ασθενείς, το 65% των οποίων ανταποκρίθηκε με σημαντική μείωση του δείκτη του ροχαλητού τους. Ο διάμεσος δείκτης άπνοιας/υπόπνοιας μειώθηκε σημαντικά, τοποθετώντας τη μέθοδο ως πιθανή θεραπεία για ασθενείς με ήπια άπνοια ύπνου.

Αναπνευστικές ασκήσεις και εναλλακτικές θεραπευτικές προσεγγίσεις

Εκτός από το mouth taping, υπάρχουν και άλλες αποδεδειγμένες μέθοδοι για την καταπολέμηση της υπνικής άπνοιας, όπως οι ασκήσεις αναπνοής, που έχουν αποδειχθεί χρήσιμες. Σύμφωνα με το [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/), η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να αποφευχθούν μακροπρόθεσμες συνέπειες, όπως υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και δυσκολία συγκέντρωσης. Αυτές οι αναπνευστικές διαταραχές μπορεί να διαρκέσουν από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά και δεν πρέπει να υποτιμηθούν.

Οι θεραπευτικές επιλογές κυμαίνονται από θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης (CPAP) έως χειρουργικές επεμβάσεις, οι οποίες λαμβάνονται υπόψη μόνο όταν αποτύχουν οι συντηρητικές μέθοδοι. Εναλλακτικές προσεγγίσεις όπως ο έλεγχος βάρους και η χρήση στοματικών συσκευών αποτελούν επίσης μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου θεραπείας. Είναι σημαντικό η θεραπεία να προσαρμόζεται εξατομικευμένα ώστε να εξασφαλίζεται η καλύτερη δυνατή θεραπευτική επιτυχία.

Η συζήτηση σχετικά με το mouth taping και τους κινδύνους του καθώς και τις μεθόδους αντιμετώπισης της άπνοιας ύπνου παραμένει εξαιρετικά επίκαιρη. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η λήψη μιας τεκμηριωμένης απόφασης για τη θεραπεία της αναπνοής με διαταραχές ύπνου είναι απαραίτητη. Οι ασθενείς θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται τις τελευταίες έρευνες και τις συστάσεις των γιατρών τους.