Undersøgelse advarer: Mundtapning kan forværre søvnrelaterede vejrtrækningsproblemer!

Undersøgelse advarer: Mundtapning kan forværre søvnrelaterede vejrtrækningsproblemer!

Metoden med mundtapning, som promoveres for at forbedre søvnen og bekæmpe søvnforstyrret vejrtrækning, er blevet kritiseret. Denne praksis anbefales i høj grad af influencers og berømtheder som fodboldstjernen Erling Haaland. Alligevel advarer en canadisk undersøgelse om de potentielle sundhedsrisici forbundet med mundtaping. Ifølge vol.at blev denne metode undersøgt i en analyse af ti undersøgelser med i alt 213 deltagere og giver anledning til bekymring.

Selve metoden går ud på at lukke munden med plaster eller specielle tape for at fremme tilførslen af ​​luft gennem næsen under søvn. Denne tilgang er især udråbt som en potentiel hjælp til obstruktiv søvnapnø, en alvorlig søvnforstyrrelse, hvor luftvejene gentagne gange bliver indsnævret under søvn. To af de ti analyserede undersøgelser fandt små fordele for mennesker med tilstanden, men fire undersøgelser identificerede betydelige risici, især for dem med tilstoppet næse, såsom kronisk rhinitis eller høfeber.

Sundhedsrisici ved tapning af munden

Sundhedsrisiciene ved at tape munden er alvorlige. Ifølge forskere ledet af Brian Rotenberg kan det føre til alvorlig iltmangel at lukke munden under søvn, når vejrtrækningen i næsen er svækket. Derudover er der risiko for, at luftvejene blokeres, hvis maveindhold returneres. I betragtning af disse potentielle sundhedsrisici anbefaler forskere, at man ikke anvender mundtaping, især hos personer, der er diagnosticeret med søvnforstyrret vejrtrækning. Evidensen for effektivitet er svag, og de udførte undersøgelser har været små og af lav kvalitet.

Derudover viser en nylig undersøgelse om PMC potentialet ved mundtaping til behandling af milde former for obstruktiv søvnapnø. Hypoallergen tape blev brugt til at forsegle munden, mens man sov. 20 patienter deltog i denne undersøgelse, hvoraf 65 % reagerede med en signifikant reduktion i deres snorkeindeks. Det mediane apnø/hypopnø-indeks blev signifikant reduceret, hvilket placerer metoden som en mulig behandling for patienter med mild søvnapnø.

Åndedrætsøvelser og alternative terapeutiske tilgange

Ud over mundtaping er der andre gennemprøvede metoder til bekæmpelse af søvnapnø, såsom vejrtrækningsøvelser, som har vist sig at være nyttige. Ifølge [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/) kan tidlig diagnose være afgørende for at undgå langsigtede konsekvenser såsom søvnighed i dagtimerne og koncentrationsbesvær. Disse vejrtrækningsforstyrrelser kan vare fra et par sekunder til flere minutter og bør ikke undervurderes.

Behandlingsmulighederne spænder fra kontinuerlig positiv trykterapi (CPAP) til kirurgiske procedurer, som kun overvejes, når konservative metoder mislykkes. Alternative tilgange såsom vægtkontrol og brug af orale apparater er også en del af en omfattende behandlingsplan. Det er vigtigt, at terapien er individuelt tilpasset for at sikre den bedst mulige terapeutiske succes.

Diskussionen omkring mundtaping og dens risici samt metoderne til behandling af søvnapnø er fortsat højaktuel. Eksperter er enige om, at det er vigtigt at træffe en informeret beslutning om behandling af søvnforstyrret vejrtrækning. Patienter bør altid konsultere den seneste forskning og anbefalinger fra deres læger.