Проучване предупреждава: Залепването на устата може да влоши проблемите с дишането, свързани със съня!

Проучване предупреждава: Залепването на устата може да влоши проблемите с дишането, свързани със съня!

Методът на залепване на устата, който се насърчава за подобряване на съня и борба с нарушеното дишане при сън, беше подложен на критика. Тази практика се препоръчва до голяма степен от инфлуенсъри и известни личности като футболната звезда Ерлинг Халанд. И все пак канадско проучване предупреждава за потенциалните рискове за здравето, свързани със залепването на устата. Според vol.at, този метод е изследван в анализ на десет проучвания с общо 213 участници и е причина за безпокойство.

Самият метод включва затваряне на устата с пластири или специални ленти за насърчаване на подаването на въздух през носа по време на сън. Този подход е особено рекламиран като потенциална помощ при обструктивна сънна апнея, сериозно нарушение на съня, при което дихателните пътища многократно се стесняват по време на сън. Две от десетте анализирани проучвания откриват леки ползи за хората със заболяването, но четири проучвания идентифицират значителни рискове, особено за тези със запушен нос, като хроничен ринит или сенна хрема.

Рискове за здравето от залепване на устата

Рисковете за здравето от залепването на устата са сериозни. Според изследователи, ръководени от Брайън Ротенберг, затварянето на устата по време на сън, когато дишането през носа е нарушено, може да доведе до сериозен недостиг на кислород. Освен това съществува риск дихателните пътища да бъдат блокирани при връщане на стомашно съдържимо. Като се имат предвид тези потенциални рискове за здравето, изследователите препоръчват да не се използва залепване на устата, особено при хора, диагностицирани с нарушено дишане при сън. Доказателствата за ефективност са слаби и проведените проучвания са малки и с ниско качество.

Освен това, скорошно проучване на PMC показва потенциала на залепването на устата за лечение на леки форми на обструктивна сънна апнея. Използвана е хипоалергенна лента за уплътняване на устата по време на сън. В това проучване са участвали 20 пациенти, 65% от които са отговорили със значително намаляване на индекса на хъркане. Средният индекс на апнея/хипопнея беше значително намален, позиционирайки метода като възможно лечение за пациенти с лека сънна апнея.

Дихателни упражнения и алтернативни терапевтични подходи

В допълнение към залепването на устата, има и други доказани методи за борба със сънната апнея, като дихателни упражнения, които са доказано полезни. Според [nicolorenz.de](https://www.nicolorenz.de/atemuebungen- Schlafapnoe/), ранната диагностика може да бъде от решаващо значение, за да се избегнат дългосрочни последици като сънливост през деня и затруднено концентриране. Тези дихателни нарушения могат да продължат от няколко секунди до няколко минути и не трябва да се подценяват.

Възможностите за лечение варират от продължителна терапия с положително налягане (CPAP) до хирургични процедури, които се разглеждат само когато консервативните методи се провалят. Алтернативни подходи като контрол на теглото и използване на орални уреди също са част от цялостен план за лечение. Важно е терапията да бъде индивидуално адаптирана, за да се осигури възможно най-добър терапевтичен успех.

Дискусията около залепването на устата и рисковете от него, както и методите за лечение на сънна апнея остава изключително актуална. Експертите са съгласни, че вземането на информирано решение за лечение на нарушения на дишането при сън е от съществено значение. Пациентите винаги трябва да се консултират с най-новите изследвания и препоръките на своите лекари.