Red Bull X-Alps: Provocarea extremă începe la Kitzbühel!

Red Bull X-Alps: Provocarea extremă începe la Kitzbühel!

Cea de-a douăsprezecea ediție a Red Bull X-Alps începe la Kitzbühel duminică, 11 iunie 2025. Acest eveniment spectaculos, care duce participanții prin Alpi, și-a făcut un nume pentru extremitatea și provocările sale. Traseul se întinde pe 1283 de kilometri și se remarcă drept cel mai dificil din istoria cursei. Finisajul este în Zell am See, iar evenimentul durează acum douăsprezece zile, cu elemente nou integrate, inclusiv trei via ferrate concepute pentru a crește elementul aventură. Organizatorul Ulrich Grill se așteaptă ca aceste inovații să creeze imagini și experiențe interesante pentru spectatori și participanți. coroană relatează că Paul Guschlbauer, un sportiv cunoscut din Salzburg, nu va mai participa activ la eveniment.

Decizia lui Guschlbauer de a nu participa este legată de o accidentare la picior care l-a limitat grav în ultimele luni. A lucrat cu medici și kinetoterapeuți de la Centrul de Performanță a Sportivilor (APC) la planul său de pregătire pentru pregătirea competiției. Din cauza rănii sale, a fost forțat să aibă răbdare și să se concentreze în special pe forța mentală. După ce a petrecut câteva săptămâni într-o ghipsă, a început cu prudență să testeze pe o bicicletă staționară. Aceste teste i-au arătat că antrenamentul în distribuție nu a fost eficient și trebuia să fie atent să nu provoace daune suplimentare.

Forța mentală ca cheie a succesului

Perioada de reabilitare a fost o etapă provocatoare; gipsul a fost îndepărtat la începutul lunii mai, dezvăluind o pierdere vizibilă a masei musculare. Un RMN și raze X au confirmat că osul metatarsian s-a vindecat, dar medicii au fost sceptici dacă Guschlbauer și-ar putea recăpăta starea de fitness pentru X-Alpi în doar patru săptămâni. Totuși, hotărârea lui de a-și recăpăta forma fizică a fost nediminuată. A lucrat îndeaproape cu echipa sa de kinetoterapie și a combinat recuperarea cu antrenamentul de forță țintit.

Un punct central al procesului său de regenerare a fost utilizarea BLACKROLL® și bile fascia, care au devenit o parte integrantă a programului său zilnic. Aceste măsuri i-au permis să facă demersurile necesare pentru a-și întări mușchii și a lua în considerare revenirea în competiție. BLACKROLL evidențiază nevoia de răbdare și de pregătire direcționată, mai ales în faza de reabilitare.

Strategii psihologice în sporturile extreme

Importanța pregătirii mentale și a capacității de a se pregăti pentru performanțe apropiate a fost evidențiată și într-un studiu recent asupra sporturilor extreme. Potrivit www.thepsychologist.de, există strategii psihologice care disting sportivii de succes de sportivii obișnuiți. Aceasta include obiective clare, provocatoare, conexiune concentrată și dezvoltarea forței mentale prin experiențe limită. Orlick identifică șapte factori cheie pentru performanță înaltă, inclusiv angajamentul, încrederea și gestionarea distragerilor.

Aceste descoperiri oferă informații valoroase nu numai pentru Guschlbauer, ci și pentru toți participanții la curse de aventură dificile, cum ar fi X-Alps. Combinația dintre pregătirea fizică și forța mentală este crucială pentru a stăpâni provocările sporturilor extreme și pentru a depăși limitele personale. Rămâne de văzut cum noile elemente ale X-Alps vor influența cursele din următoarele zile și ce sportivi vor lua în aventură.