Zimný čas sa blíži: Veľká výhoda spánku pri otáčaní hodín!

Zimný čas sa blíži: Veľká výhoda spánku pri otáčaní hodín!

Zmena času z letného na zimný je za dverami a mnohí sa tešia na hodinu spánku navyše. Toto zváženie vyvoláva veľa diskusií, najmä pokiaľ ide o zdravotné aspekty týchto dvoch časových období. Štúdie ukazujú, že ľudia v zime lepšie spia, a preto sú koncentrovanejší. Tieto zistenia sú pozitívne, keďže zimné mesiace sú často spojené s niekoľkými hodinami slnečného svitu a rýchlou tmou.

V Nemecku sa hodiny menia v určitý deň. Tento rok, teda 2024, sa tak stane v noci z 26. na 27. októbra. O tretej ráno sa hodiny vrátia na dve hodiny. Jednoduchá mnemotechnická pomôcka vám pomôže lepšie si zapamätať zmenu: V lete „dáte záhradný nábytok pred dom“, čo predstavuje letný čas, zatiaľ čo v zime „odložíte nábytok“, ktorý symbolizuje zimný čas.

Vedecké pozadie

Napriek bežnej sťažnosti na skorú tmu v zime výskum zistil, že zimné obdobie je prospešné pre ľudské zdravie. To sa vracia k Alfredovi Wiaterovi, predsedovi Nemeckej spoločnosti pre výskum spánku a spánkovú medicínu, ktorý zdôrazňuje, že tento čas najlepšie zodpovedá prirodzeným svetelným podmienkam. To podporuje náš rytmus spánku a bdenia a tým podporuje lepšie spánkové návyky.

Existujú politické snahy o úplné zrušenie striedania času. Európska únia o tomto návrhu diskutovala už v roku 2018 a Európsky parlament zaň hlasoval v roku 2019. Medzi krajinami EÚ však stále neexistuje zhoda na vytvorení jednotného nariadenia. Často sa tu vyjadrujú obavy z „časovej mozaiky“, ktorá by mohla vzniknúť, ak by rôzne krajiny zaviedli rôzne predpisy. Prieskum medzi 4,6 miliónmi občanov EÚ ukázal, že 84 percent je za zrušenie striedania času.

Je zaujímavé, že myšlienka zmeny času siaha až k Benjaminovi Franklinovi, ktorý kritizoval zvyky „neskorých vstávajúcich“ v vtipnom liste parížskemu denníku v roku 1784. Tieto úvahy viedli k zavedeniu letného času v Nemecku počas 1. svetovej vojny na úsporu energie. Dnes sa tento energetický efekt považuje za irelevantný. Správa federálnej vlády potvrdzuje, že letný čas neponúka žiadne významné výhody z hľadiska spotreby energie, čo ďalej podnecuje diskusie o zmene času.

Ako sa bude ďalej vyvíjať diskusia o zmene času, sa uvidí. Vzhľadom na prebiehajúce vedecké argumenty pre zimný čas a náročné politické rokovania je táto téma zaujímavou témou rozhovorov v mnohých domácnostiach, a to nielen v spomínanom období prechodu na euro.

Tieto aktuálne informácie a vývoj zmeny času si môžete podrobne prečítať tu.