Aide sans médecine: comment se libérer de la constipation!

Aide sans médecine: comment se libérer de la constipation!

Ort, Großbritannien - La constipation est un problème répandu qui non seulement provoque des symptômes, mais aussi de graves conséquences de la façon dont les hémorroïdes peuvent en résulter. Le Dr Karan Rajan, un médecin du British National Health Service, met désormais en jeu des méthodes sans drogue pour atténuer cette situation désagréable. Dans une vidéo publiée sur Tikok, il explique la "technique du pendule", dans laquelle vous vous présentez et revenez sur les toilettes pour stimuler le mouvement intestinal. Cette stimulation mécanique peut être cruciale pour la motilité du côlon. Le Dr Rajan souligne que des muscles détendus du plancher pelvien sont nécessaires pour vider l'intestin, car l'effort peut entraîner une tension qui provoquerait le contraire, comme sur oe24.at rapporte .

En outre, le Dr Rajan fait des pointes sur l'auto-massage: le péristaltisme peut également être stimulé par de forts massages abdominaux réalisés dans le sens des aiguilles d'une montre, dans le sens horaire, qui tiennent compte du cours de l'intestin de droite à gauche. Ces mouvements en forme d'onde sont cruciaux afin de déplacer efficacement les aliments dans notre système digestif. Une expiration contrôlée, comme gonfler un ballon, peut également aider à détendre le plancher pelvien et à stimuler le nerf vague, qui joue un rôle important dans la régulation des mouvements intestinaux. La régulation du plancher pelvien peut être simplifiée de manière à améliorer considérablement l'expérience des selles.

Effets secondaires douloureux

La constipation peut non seulement être inconfortable, mais également entraîner de nouveaux problèmes de santé causés par une rupture chronique des muscles du plancher pelvien. Ces tensions peuvent entraîner des troubles fonctionnels de la vessie et de l'intestin ainsi que de la douleur dans la zone pelvienne. Des symptômes tels que la prostatite chronique ou une bulle irritante sont souvent mentionnés dans ce contexte. Le Stress est considéré comme l'une des principales causes de ces symptômes, car il éprouve les muscles du corps, en particulier dans le plancher pelvien, comme le souligne dr-stolzenbach.de Le corps ne se repost plus, ce qui entraîne une trente accrue dans les muscles.

Pour les patients qui souffrent de tels symptômes, il est important d'identifier les causes et de prendre des mesures thérapeutiques ciblées. Un examen spécialisé peut aider à reconnaître le déclencheur exact et à lancer des traitements appropriés afin non seulement de soulager les symptômes, mais aussi d'améliorer la qualité de vie de manière durable.