Medicin -fri hjælp: Sådan kommer du fri for forstoppelse!

Medicin -fri hjælp: Sådan kommer du fri for forstoppelse!

Ort, Großbritannien - Forstoppelse er et udbredt problem, der ikke kun forårsager symptomer, men også alvorlige konsekvenser af, hvordan hæmorroider kan resultere. Dr. Karan Rajan, en læge fra den britiske nationale sundhedsvæsen, bringer nu narkotika -fri metoder i spil for at lindre denne ubehagelige situation. I en video, der er offentliggjort på Tikok, forklarer han "Pendulet -teknikken", hvor du dukker op og tilbage på toilettet for at stimulere tarmbevægelsen. Denne mekaniske stimulering kan være afgørende for typenes bevægelighed. Dr. Rajan understreger, at en afslappet bækkenbundsmuskler er nødvendige for at tømme tarmen, da indsatsen kan føre til en spænding, der ville forårsage det modsatte, som på oe24.at Reports .

Derudover kan Dr. Rajan tip om selvmassage: Peristaltis også stimuleres af stærke abdominale massage, der udføres i uret, med uret, som tager tarmens forløb fra højre til venstre. Disse bølgeformede bevægelser er afgørende for effektivt at flytte maden gennem vores fordøjelsessystem. En kontrolleret udånding, som oppustning af en ballon, kan også hjælpe med at slappe af bækkenbunden og stimulere vagusnerven, der spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​tarmbevægelser. Reguleringen af ​​bækkenbunden kan forenkles på en sådan måde, hvilket kan forbedre afføringsoplevelsen markant.

smertefulde bivirkninger

Forstoppelse kan ikke kun være ubehagelig, men også føre til yderligere sundhedsmæssige problemer forårsaget af kronisk tirclimming af bækkenbundsmusklerne. Disse spændinger kan føre til funktionelle lidelser i blæren og tarmen samt smerter i bækkenområdet. Symptomer såsom kronisk prostatitis eller en irriterende boble nævnes ofte i denne sammenhæng. Stress betragtes som en af ​​de vigtigste årsager til disse symptomer, da det spænder musklerne i kroppen, især i bækkenbunden, som fremhævet af dr-stolzenbach.de . Kroppen kommer ikke længere til hvile, hvilket resulterer i øget spænding i musklerne.

For patienter, der lider af sådanne symptomer, er det vigtigt at identificere årsagerne og tage målrettede terapeutiske foranstaltninger. En specialundersøgelse kan hjælpe med at genkende den nøjagtige trigger og til at indlede passende behandlinger for ikke kun at lindre symptomerne, men også for at forbedre livskvaliteten bæredygtigt.