Помощ без лекарства: Как да се отървем от запека!

Помощ без лекарства: Как да се отървем от запека!

Запекът е често срещан проблем, който не само причинява дискомфорт, но може да доведе и до сериозни последствия като хемороиди. Д-р Каран Раджан, лекар от Британската национална здравна служба, сега използва методи без лекарства, за да облекчи тази неприятна ситуация. Във видео, публикувано в TikTok, той обяснява "техниката на махалото", която включва люлеене напред-назад в тоалетната, за да стимулира движението на червата. Тази механична стимулация може да бъде от решаващо значение за мотилитета на дебелото черво. Д-р Раджан подчертава, че отпуснатите мускули на тазовото дъно са необходими за изпразване на червата, тъй като напрежението може да доведе до напрежение, което би имало обратен ефект, както е показано на съобщава oe24.at.

Освен това съветите на д-р Раджан за самомасаж: Перисталтиката може да се стимулира и чрез енергични коремни масажи по посока на часовниковата стрелка, които отчитат хода на червата отдясно наляво. Тези вълнообразни движения са от решаващо значение за ефективното придвижване на храната през нашата храносмилателна система. Контролираното издишване, подобно на надуване на балон, също може да помогне за отпускане на тазовото дъно и да стимулира вагусовия нерв, който играе важна роля в регулирането на движенията на червата. Регулирането на тазовото дъно може да бъде опростено, което може значително да подобри усещането за движение на червата.

Болезнени странични ефекти

Запекът може не само да бъде директен дискомфорт, но може да доведе и до други здравословни проблеми, причинени от хроничен спазъм на мускулите на тазовото дъно. Това напрежение може да доведе до дисфункция на пикочния мехур и червата и болка в таза. В този контекст често се споменават симптоми като хроничен простатит или раздразнителен пикочен мехур. Смята се, че стресът е една от основните причини за тези оплаквания, тъй като причинява дълготрайно напрежение в мускулите на тялото, особено в тазовото дъно dr-stolzenbach.de подчертано. Тялото вече не може да почива, което води до повишено напрежение в мускулите.

За пациентите, страдащи от подобни оплаквания, е важно да се установят причините и да се предприемат целенасочени терапевтични мерки. Специалистичен преглед може да помогне да се идентифицират точните причини и да се започне подходящо лечение не само за облекчаване на симптомите, но и за трайно подобряване на качеството на живот.