Atsipalaidavęs iki gruodžio mėnesio: kaip mėgautis Advento sezonu!

Daugeliui kontempliatyvus Advento metas virsta lenktynėmis su laiku – dovanų gavimu, sausainių kepimu ir tobulo kalėdinio vakarėlio organizavimu. Garsiai oe24 Šis spaudimas dažnai sukelia gilų streso jausmą. Norint to išvengti, patartina deleguoti užduotis ir pasitelkti šeimos bei draugų paramą. Taip pasiruošimas šventėms gali tapti bendra patirtimi.

Audringai artėjant Kalėdoms nederėtų pamiršti ir rūpintis savimi meno. Kaip ir leidinyje tiesiog visą gyvenimą aprašyta, kasdieniai sąmoningumo ritualai yra labai vertingi. Paprasta penkių minučių rytinė meditacija kasdien gali padėti nuraminti protą ir pradėti dieną susikaupusi. Čia turėtumėte susikoncentruoti į kvėpavimą ir leisti mintims praeiti pro šalį, kad rastumėte vidinę ramybę.

Efektyvus planavimas ir kūrybiškumas

Efektyvus laiko valdymas yra raktas į mažiau streso. Iš anksto sudarykite darbų sąrašą ir nustatykite prioritetus, kad išvengtumėte įtempto apsipirkimo paskutinę minutę. Be to, dėmesys turėtų būti skiriamas su meile parinktoms dovanoms, o ne įvairioms brangioms dovanoms. Namų gamintos dovanos ar kuponai praleisti laiką kartu dažnai gali suteikti daugiau džiaugsmo nei bet kokia materiali dovana.

Adventas neturėtų būti tik lenktynės dėl tobulumo. Vietoj griežtų tradicijų gali būti atgaiva išbandyti naują požiūrį – galbūt jums nereikės kasmet kepti tų pačių sausainių ar rašyti visų kalėdinių atvirukų ranka. Pats nuostabiausias metų laikas turėtų būti susijęs su bendromis patirtimis; juk dažnai būtent netobulos akimirkos sukuria nepamirštamus prisiminimus.