Спокойно до декември: Как да се насладите на сезона на Адвент!

съзерцателният сезон на адвентите се превръща в състезание срещу времето за мнозина - вземете подаръци, печете бисквитки и организирайте перфектното коледно парти. Според oe24 , този натиск често води до дълбоко усещане на напрежението. За да се противодейства на това, препоръчително е да делегирате задачите и да се възползвате от подкрепата на семейството и приятелите. По този начин подготовката на празненствата може да се превърне в често срещано преживяване.

Изкуството на себе си не трябва да се забравя в периода на забързаните преди -християни. Както е описано в публикацията прости Ganzleben , ритуалите на ежедневната съзнателност са от голяма полза. Проста сутрешна медитация, която отнема пет минути на ден, може да помогне да се успокои ума и да започне фокусирания ден. Тук трябва да се концентрирате върху дъха си и да предавате мисли, за да намерите вътрешния мир.

Ефективно планиране и креативност

Ефективното управление на времето е ключът към по -малкото стрес. Създайте списък на задачата на ранен етап и задайте приоритети, за да избегнете забързаните покупки в последната минута. В допълнение, акцентът трябва да бъде върху любезно подбраните подаръци вместо различни скъпи подаръци. Домашните подаръци или ваучери за време заедно често могат да дадат повече забавление от всеки материален подарък.

Сезонът на адвентите не трябва да бъде просто състезание за съвършенство. Вместо твърди традиции, може да бъде освежаващо да се предприемат нов подход - може би не едни и същи бисквитки трябва да се пекат всяка година или всички коледни картички са написани на ръка. Най -красивото време на годината трябва да се отнася до споделените преживявания, в края на краищата често именно несъвършените моменти създават незабравими спомени.