MaxiNutrition Talk: Takto podporujeme talenty v mladých sportech!

MaxiNutrition Talk: Takto podporujeme talenty v mladých sportech!

MaxiNutrition Talk se konal 30. března 2025, významná událost věnovaná výzvám v mládežnickém sportu. Důraz byl kladen na mladé sportovce a jejich potřeby v současné sportovní krajině. Besedu provázela skupina vynikajících hostů, mezi nimi basketbalistka a mladý talent MaxiNutrition Sina Höllerl, dráhový cyklista Raphael Kokas a lyžařská ikona Michaela Dorfmeister, která působí jako mentorka. Kromě toho byli přítomni také Gernot Uhlir, výkonný ředitel Austrian Sport Aid, René Franz, dietolog z výkonnostního sportu Rakousko, a Thomas Gerdenitsch, generální ředitel KRÜGER Austria.

Mezi důležitá témata přednášky patřil každodenní život a výzvy mladých sportovců. Zvláštní důraz byl kladen na význam mentorských a podpůrných programů, které jsou klíčové pro rozvoj mladých talentů. Ústředními body diskuse byly také role společností jako MaxiNutrition při podpoře mladých talentů a také struktury a možnosti financování v Rakousku. Dále byla podrobně probrána výživa v soutěžním sportu mládeže, která má významný vliv na výkonnost mladých sportovců.

Výživové aspekty v soutěžních sportech

Správná výživa hraje zásadní roli v úspěchu sportovců. Podle hostů MaxiNutrition Talk je nezbytná vyvážená strava, která poskytuje sacharidy, tuky a bílkoviny ve vhodných poměrech. Zejména při intenzivním tréninku se zvyšuje potřeba sacharidů, které jsou nejdůležitějším zdrojem energie a ukládají se ve formě glykogenu ve svalech a játrech. Tato zjištění také podporují health.gv.at, což ukazuje, že během vysoce intenzivního tréninku, který zahrnuje 5 až 6 lekcí týdně, je potřeba sacharidů 8 až 10 g/kg tělesné hmotnosti za den.

Je také zdůrazněno, že výživa se liší v závislosti na množství a intenzitě tréninku. U amatérských a kondičních sportovců by sacharidy měly tvořit kolem 50 % celkového energetického příjmu, přičemž u tréninku zaměřeného na výkon se tento podíl zvyšuje na 55 až 65 %. Vyvážený poměr bílkovin je také důležitý, protože tvoří stavební kameny těla a jsou potřebné pro budování svalů.

Prevence podvýživy

Ústředním tématem byla také podvýživa, která může mít významný dopad na zdraví sportovců. Podvýživa může vést nejen k hubnutí, ale také k redukci svalové hmoty, zvýšení tlaku na výkon a oslabení imunitního systému. Proto je nezbytné, aby mladí sportovci neustále sledovali své stravovací návyky, aby dosáhli co nejlepších výsledků.

Rozhodující je také kvalita jídla. Vyvážená strava zajišťuje dostatečný přísun životně důležitých látek, které jsou důležité pro zlepšení výkonnosti. Klíčovou roli hrají vitamíny a minerály jako A, C, D, kyselina listová, hořčík a železo. Pro zajištění optimálního vstřebávání živin se doporučuje zejména konzumace vysoce kvalitních zdrojů bílkovin, jako jsou nízkotučné živočišné produkty a rostlinné produkty.

Akce poskytla nejen cenný pohled na potřeby mladých talentů, ale také umožnila významnou výměnu mezi sportovci, trenéry a odborníky na výživu. V Rakousku roste povědomí o důležitosti výživy ve sportu, zejména s ohledem na rozvoj mladých sportovců.