镁油：在压力和睡眠障碍中炒作还是救赎的承诺？

镁油：在压力和睡眠障碍中炒作还是救赎的承诺？

Miami, USA - 镁周围的新健康趋势在社交媒体上引起了感觉。有影响力的人和健康爱好者现在依靠在肚脐和腋窝上喷洒的镁油。这种营养补充旨在减轻压力，改善睡眠并减轻肌肉酸痛，例如关于镁油的炒作

在液态形式中使用镁是许多迅速吸收矿物质的有效方法。但是，专家表示关注：詹妮弗·哈巴西（Jennifer Habashy）博士解释说，镁的透皮摄入仍然存在争议。几乎没有任何科学证据表明镁油的有效性，皮肤屏障可能会阻碍记录。取而代之的是，富含镁的饮食是涵盖镁需求的最佳方法，这是另一项研究所强调的。

现在镁缺乏症和压力是广泛的问题，可能会严重影响健康。科学研究表明，压力可以降低体内的镁水平，因为缺乏镁可以增加对压力的敏感性，因为镁在恶性循环中结束。各种研究表明，营养中镁的供应不足与身体和精神疾病的风险增加有关，因此镁的足够供应，尤其是在压力相关的情况下，至关重要，例如