Znížte riziko rakoviny: Najlepšie potraviny pre vaše zdravie!

Znížte riziko rakoviny: Najlepšie potraviny pre vaše zdravie!

Svetový deň boja proti rakovine 4. februára poskytuje dôležitú platformu na poskytovanie informácií o prevencii rakoviny. Ako oe24.at Podľa správ zohráva zdravá strava kľúčovú úlohu v prevencii rakoviny. Rôzne potraviny obsahujú živiny, ktoré majú protizápalové účinky, posilňujú imunitný systém a brzdia škodlivé zmeny buniek. Pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa škodlivým látkam, ako je tabak a nadmerné množstvo alkoholu, sú ďalšími dôležitými faktormi pri znižovaní vášho osobného rizika rakoviny.

Dôležité potraviny na prevenciu rakoviny

Tretinu nádorových ochorení spôsobuje nezdravá strava. Podľa odborníkov viac ako 50 % rizika rakoviny môže byť ovplyvnených životným štýlom. Nadváha, najmä tuk na bruchu, zvyšuje riziko mnohých druhov rakoviny, a preto Cancer Aid odporúča vyváženú stravu s dostatkom ovocia a zeleniny. To nielen pomáha znižovať riziko rakoviny, ale môže byť dôležité aj pre zotavenie po rakovine. The Podpora rakoviny poukazuje na to, že správna výživa je rozhodujúca pre udržanie tela silného a výkonného, ​​najmä v náročných časoch, ako je terapia. Môže pomôcť udržať veľkosť porcií malú, aby sa uvoľnil tlak a podporila sa pohoda.

Pre onkologických pacientov je dôležité informovať sa o prispôsobenej strave a prípadne vyhľadať kvalifikované výživové poradenstvo. Postihnutí majú v tomto období často ťažkosti s chuťou do jedla, preto je dôležitý citlivý prístup k jedlu. Malý pokrok je rozhodujúci pre podporu príjmu živín a zlepšenie zdravia aj v ťažkých časoch.