Reduce el riesgo de cáncer: ¡Los mejores alimentos para tu salud!

Reduce el riesgo de cáncer: ¡Los mejores alimentos para tu salud!

El Día Mundial contra el Cáncer, que se celebra el 4 de febrero, proporciona una plataforma importante para brindar información sobre la prevención del cáncer. Cómo oe24.at Según informes, una dieta saludable desempeña un papel crucial en la prevención del cáncer. Varios alimentos contienen nutrientes que tienen efectos antiinflamatorios, fortalecen el sistema inmunológico e inhiben los cambios celulares dañinos. El ejercicio regular y evitar sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol en exceso son otros factores importantes para reducir el riesgo personal de cáncer.

Alimentos importantes para la prevención del cáncer

Un tercio de las enfermedades tumorales son causadas por una dieta poco saludable. Según los expertos, más del 50% del riesgo de cáncer puede verse influido por el estilo de vida. El sobrepeso, especialmente la grasa abdominal, aumenta el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer, por lo que Cancer Aid recomienda una dieta equilibrada con abundante fruta y verdura. Esto no sólo ayuda a reducir el riesgo de cáncer, sino que también puede ser importante para la recuperación después del cáncer. El Apoyo al cáncer señala que una buena nutrición es crucial para mantener el cuerpo fuerte y eficiente, especialmente en momentos difíciles como durante la terapia. Puede ayudar a mantener el tamaño de las porciones pequeñas para aliviar la presión y promover el bienestar.

Es importante que los pacientes con cáncer conozcan una dieta adaptada y, en su caso, busquen asesoramiento nutricional cualificado. Los afectados suelen tener dificultades con el apetito durante este tiempo, por lo que es importante comer con sensibilidad. Los pequeños avances son cruciales para apoyar la ingesta nutricional y mejorar la salud incluso en tiempos difíciles.