Kortisolförvirring: Är vi för trötta eller för stressade? Experter klargör!

Kortisolförvirring: Är vi för trötta eller för stressade? Experter klargör!

Diskussioner puttrar i sociala medier: Det har tidigare förekommit klagomål på höga kortisolnivåer, som förmodligen är orsaken till fetma. Nu påstås det dock att låga kortisolnivåer är problemet för oss alla och gör oss ständigt trötta. De Krone.at rapporterade om denna plötsliga förändring bland influencers som ofta ger sådana hälsoråd utan någon expertis. Inom bara några månader var berättelsen omvänd, och många användare undrar nu vem som egentligen talar sanning.

En studie i PLOS ETT publicerad undersöker effekterna av användning av sociala medier på fysiologiska stressreaktioner. Trots initiala farhågor om att sociala medier skulle kunna orsaka stress, visade resultaten av forskningen att deltagarnas stressnivåer faktiskt minskade när de använde det. Dessa oväntade fynd väcker frågor om sambandet mellan digitala plattformar och psykologiska svar, ett ämne som har fått allt större uppmärksamhet den senaste tiden. Kortisols inverkan på vår hälsa är dock fortfarande ett komplext och kontroversiellt ämne som berör både experter och lekmän.

Hoppet från överskattning till underskattning av kortisol visar hur dynamisk och ibland förvirrande informationen som sprids via sociala medier är. Användare måste hantera sådan hälsoinformation kritiskt eftersom effekterna kan bli långtgående. Eftersom influencers fortsätter att sprida sina teorier är det tillrådligt att förlita sig på sunda vetenskapliga bevis för att bättre förstå och kategorisera din egen hälsa.