Kortizola apjukums: vai mēs esam pārāk noguruši vai pārāk saspringti? Eksperti precizē!

Kortizola apjukums: vai mēs esam pārāk noguruši vai pārāk saspringti? Eksperti precizē!

Sociālajos medijos virmo diskusijas: iepriekš ir bijušas sūdzības par augstu kortizola līmeni, kas it kā ir atbildīgs par aptaukošanos. Tomēr tagad tiek apgalvots, ka zems kortizola līmenis ir mūsu visu problēma un pastāvīgi nogurdina. The Krone.at ziņoja par šo pēkšņu sirds maiņu ietekmētāju vidū, kuri bieži sniedz šādus padomus par veselību bez jebkādām zināšanām. Tikai dažu mēnešu laikā stāstījums tika mainīts, un daudzi lietotāji tagad domā, kurš patiesībā stāsta patiesību.

Pētījums iekšā PLOS ONE publicētajā pētījumā aplūkota sociālo mediju izmantošanas ietekme uz fizioloģiskās stresa reakcijām. Neskatoties uz sākotnējām bažām, ka sociālie mediji varētu izraisīt stresu, pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībnieku stresa līmenis to lietošanas laikā faktiski samazinājās. Šie negaidītie atklājumi rada jautājumus par saikni starp digitālajām platformām un psiholoģiskajām atbildēm, kas pēdējā laikā tiek pievērsta arvien lielāka uzmanība. Tomēr kortizola ietekme uz mūsu veselību joprojām ir sarežģīta un pretrunīga tēma, kas skar gan ekspertus, gan nespeciālistus.

Lēciens no kortizola pārvērtēšanas uz nenovērtēšanu parāda, cik dinamiska un dažkārt mulsinoša ir sociālajos medijos izplatītā informācija. Lietotājiem ir kritiski jāizturas pret šādu informāciju par veselību, jo sekas var būt tālejošas. Tā kā ietekmētāji turpina izplatīt savas teorijas, ir ieteicams paļauties uz pamatotiem zinātniskiem pierādījumiem, lai labāk izprastu un klasificētu savu veselību.