Confusion du cortisol : sommes-nous trop fatigués ou trop stressés ? Les experts précisent !

Confusion du cortisol : sommes-nous trop fatigués ou trop stressés ? Les experts précisent !

Les discussions bouillonnent sur les réseaux sociaux : des plaintes ont déjà été déposées concernant des niveaux élevés de cortisol, censés être responsables de l'obésité. Mais on prétend désormais que les faibles niveaux de cortisol constituent un problème pour nous tous et nous fatiguent constamment. Le Couronne.at a rendu compte de ce changement d'avis soudain chez les influenceurs qui donnent souvent de tels conseils de santé sans aucune expertise. En quelques mois seulement, la situation s’est inversée et de nombreux utilisateurs se demandent désormais qui dit réellement la vérité.

Une étude en PLOS UN publié examine les effets de l’utilisation des médias sociaux sur les réponses physiologiques au stress. Malgré les craintes initiales selon lesquelles les médias sociaux pourraient provoquer du stress, les résultats de la recherche ont montré que le niveau de stress des participants diminuait réellement lors de leur utilisation. Ces découvertes inattendues soulèvent des questions sur le lien entre les plateformes numériques et les réponses psychologiques, un sujet qui a récemment fait l’objet d’une attention croissante. Cependant, l’influence du cortisol sur notre santé reste un sujet complexe et controversé qui concerne aussi bien les experts que les profanes.

Le passage de la surestimation à la sous-estimation du cortisol montre à quel point les informations diffusées sur les réseaux sociaux sont dynamiques et parfois confuses. Les utilisateurs sont tenus de traiter ces informations de santé de manière critique car les effets peuvent être considérables. Alors que les influenceurs continuent de diffuser leurs théories, il est conseillé de s’appuyer sur des preuves scientifiques solides pour mieux comprendre et catégoriser votre propre santé.