Bezstresowe wakacje: wskazówki od organizacji Crisis Aid Górnej Austrii!

Bezstresowe wakacje: wskazówki od organizacji Crisis Aid Górnej Austrii!

Kontemplacyjny okres Bożego Narodzenia często nie jest spokojny. Zamiast świętowania wysokie oczekiwania i presja społeczna często powodują stres i konflikty. Według raportów Crisis Aid Upper Austria do końca listopada odnotowała już 27 226 kontaktów, w tym 20 920 rozmów telefonicznych i 506 misji mobilnych. Volksblatta. Okres świąteczny może zwiększyć poczucie samotności, szczególnie u osób samotnych.

Wskazówki na spokojny okres świąt Bożego Narodzenia

Katja Sieper, dyrektor Crisis Aid Upper Austria, podkreśla znaczenie realistycznego radzenia sobie z osobistymi oczekiwaniami. „Chodzi o to, aby zastanowić się, czego potrzebuję, aby móc cieszyć się wakacjami tak spokojnie, jak to tylko możliwe” – wyjaśnia. Zamiast rywalizować o najpiękniejsze lampki choinkowe lub polegać na drogich prezentach, ludzie powinni skupić się na wartościowym czasie spędzonym z bliskimi korona. Podjęcie świadomej decyzji o nie uczestniczeniu w rodzinnym obiedzie, jeśli źle się poczujesz, jest całkowicie akceptowalne.

Psycholog Martin Schmid podkreśla, że ​​emocje takie jak strach, złość czy frustracja często wskazują na ukryte potrzeby. Ważne jest, aby podążać za tymi uczuciami i utrzymywać własne granice. Szczególnie w okresie wakacji warto zadać sobie pytanie: „Co mogę zrobić, żeby czuć się dobrze?” Każdy, kto cierpi na samotność, znajdzie w Górnej Austrii liczne oferty spędzenia wakacji w towarzystwie. Linia pomocy kryzysowej jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i zapewnia wsparcie pod numerem 0732/2177, aby pomóc osobom doświadczającym stresu emocjonalnego lub odczuwającym samotność podczas wakacji.