Varajased hoiatusmärgid magamise ajal: kuidas ära tunda dementsuse ohtu!

Varajased hoiatusmärgid magamise ajal: kuidas ära tunda dementsuse ohtu!

Unehäired võivad olla dementsuse varajane hoiatusmärk. Praegused uuringud näitavad, et olulised muutused une käitumises aastakümneid enne tegelikku diagnoosi võivad viidata neurodegeneratiivsetele haigustele, nagu dementsus või Parkinsoni tõbi. Eriti ohustatud on inimesed, kes end REM-une ajal sageli löövad või jalaga löövad. See REM-une käitumishäire suurendab ajuhaiguse tekke riski kuni 100 protsenti, teatab Fuldaer Zeitung.

Saksamaa Alzheimeri Ühingus on registreeritud umbes 1,8 miljonit inimest, kes põeb dementsust ja see trend kasvab. Bostoni ülikooli uuring näitab, et lühenenud REM-unefaasid ja üldine une kestuse lühenemine on seotud dementsuse suurenenud riskiga. Neil, kes magavad regulaarselt vähem kui seitse tundi, on kuni 30 protsenti suurem risk dementsusse haigestuda, samas kui liiga palju magamist peetakse samuti riskiteguriks. Eeldatakse, et liiga vähene uni kahjustab aju puhastusmehhanisme, mis eemaldavad une ajal kahjulikke aineid nagu beeta-amüloid.

Seos une kestuse ja dementsuse riski vahel

Pikaajaline uuring, milles osales üle 10 000 Briti riigiteenistuja, analüüsis uneharjumusi ja nende seost dementsusega. Osalejatel, kes magasid järjepidevalt kuus või vähem tundi öösel, oli dementsuse risk märkimisväärselt suurenenud, samas kui optimaalseks peetakse seitsmetunnist une kestust. Seda seost täheldati ka vanematel osalejatel ja see rõhutab, kui oluline on tervislik uni aju tervisele. Uuringut juhtivad teadlased rõhutavad, et uni on ülioluline mitte ainult füüsiliseks taastumiseks, vaid ka dementsuse ennetamiseks, nagu näitab Springeri aruanne.